Espondilose cervical é um termo colectivo para lesões que ocorrem na coluna cervical, sendo as lesões dos discos intervertebrais as mais comuns. A coluna cervical é rica em vasos sanguíneos e nervos, por isso, quando a hérnia do núcleo pulposo pressiona os vasos sanguíneos ou nervos, pode facilmente causar uma série de sintomas tais como dores de cabeça, tonturas, dormência, movimento restrito da coluna cervical e pode levar a mais de 100 doenças, tais como dores de cabeça, tonturas, problemas de tiróide, dores na língua, gastrite de refluxo, distrofia pancreática, problemas cardíacos e assim por diante. Em casos graves, a paraplegia pode ocorrer. O princípio do auto-condicionamento é que, independentemente do método utilizado, desde que os músculos de ambos os lados da coluna cervical sejam equilibrados, a espondilose cervical pode ser aliviada. Pelo contrário, qualquer desequilíbrio muscular que possa ser causado em ambos os lados da coluna cervical pode causar problemas de coluna cervical, e com o tempo pode ocorrer espondilose cervical, pelo que, quer se façam exercícios de coluna cervical, quer outros como massagem, fisioterapia, acupunctura, cirurgia, etc., são em última análise baseados neste princípio. Existem métodos diferentes mas, em última análise, trata-se de equilíbrio, ou de equilibrar yin e yang como se costuma dizer na medicina chinesa.