0 a 2 semanas
1. começar a mover os dedos dos pés e o tornozelo na cama no dia seguinte à cirurgia, com o calcanhar acolchoado (a parte de trás da articulação do joelho está livre).
2. ajustar a cinta de 0°, aumentando a flexão de 5° por dia para 90° no final de 2 semanas (evitar flexão e extensão repetidas e exercícios múltiplos à medida que o ângulo melhora de cada vez).
3.Walk com a cinta fechada na posição totalmente estendida, aumentando gradualmente o peso do membro afectado de 1/4 para 1/3 ou 1/2 do peso do corpo.
4.Lock a cinta na posição totalmente estendida durante o sono.
2 a 4 semanas
1. intervalo de flexão de até 120° até ao final da quarta semana
2. agachamento parcial do peso e caminhada rápida.
3. peso completo com muletas e peso unilateral sem dor do membro afectado antes de retirar as muletas.
4 a 8 semanas
1.Walking fora das muletas (carregando uma cinta e desbloqueando a cinta)
2. Agachamento contra uma parede.
3. Passos laterais e para a frente e para trás.
9 a 12 semanas
1. marcha prolongada (com cinta funcional), marcha de velocidade variável ou corrida.
2. aumento gradual da amplitude de movimento do joelho para 135° ou mais (variação individual).
3. formação por etapas.
4. formação individual funcional (trote, natação…).
Revisão ambulatória em três meses com ressonância magnética do joelho.
12 a 18 semanas
1. exercícios contínuos para os quadríceps e a força muscular do cordão N.
2. transferência de peso de agachamento.
3. Formação em capacidades motoras específicas.
4. sensibilidade (pequenos saltos, filas laterais, filas de trás para a frente…).
5 a 6 meses
Treino de flexibilidade e treino de capacidades, por exemplo, figura de 8.
6 meses
1. neste momento o intervalo de movimento deve ser superior a 130°, a força muscular dos músculos posteriores das coxas superior a 90% e a força muscular dos músculos anteriores das coxas superior a 85%.
2. as actividades desportivas não físicas de contacto podem ser retomadas e a formação continuará 2 a 3 vezes por semana.
12 meses
Desportos competitivos, de confronto, de contacto físico.