Os que sofrem de gota precisam de evitar alimentos ricos em purinas, tais como miudezas animais, fígado, rim, cérebro, intestinos, língua, pâncreas e baço, e também marisco, tais como marisco, peixe do mar, ovas de peixe, camarões e caranguejos, couve roxa, bem como evitar sopas de carne e caldos, especialmente sopa de panela quente e sopa de panela velha quente, bem como cerveja, churrascos, bebidas, cogumelos frescos e rebentos de feijão, tudo isto precisa de ser evitado. Em suma, não consumir grandes quantidades de produtos de carne, que são convertidos em ácido úrico. Não beba demasiadas bebidas doces, pois algumas delas contêm frutose, e existe uma relação positiva entre os ataques de gota e a ingestão de frutose. Para aqueles que fumam ou bebem álcool, é também aconselhável deixar de fumar e limitar o consumo de álcool, uma vez que aumenta o risco de gota. Naturalmente, qualquer dos tipos de álcool tem um efeito negativo na presença de gota, pelo que é crucial parar de beber e para os pacientes obesos é recomendada a perda de peso.