Os pés chatos não são uma doença, apenas parecem planos no arco. Cerca de 7% das pessoas têm este problema e este não é um problema na infância.
Como posso saber se o meu filho tem pés chatos?
A maneira mais fácil de saber se o seu filho tem pés chatos é polvilhar uma camada de farinha no chão, deixar o seu filho pisá-la e olhar para o fundo do pé onde a farinha foi pisada.
Quais são os perigos dos pés chatos?
Uma condição associada ao pé plano é chamada “síndrome do pé plano”, que se caracteriza pela dor na borda interna do pé ou dor no calcanhar e fraqueza por andar longas distâncias. A causa pode ser um espasmo muscular ou uma anormalidade estrutural do osso. Não só é doloroso, como também pode levar a movimentos limitados e a uma reacção em cadeia de inflamação e deformação de outras articulações do pé, incluindo o tornozelo, o joelho e as articulações da anca.
Os cinco princípios dos métodos de correcção de pés chatos
1, o exercício apropriado pode reduzir os pés chatos
O exercício físico é muito importante para o desenvolvimento saudável dos pés das crianças. Nos últimos anos, o problema dos pés chatos das crianças do que nos anos 80 aumentou cerca de 20%, mais óbvio, uma das principais razões é a falta de exercício para as crianças. As crianças devem fazer mais exercícios como exercícios para os dedos dos pés, exercícios para agarrar os dedos dos pés em bola de vidro e exercícios de saltar como saltar corda e basquetebol para melhorar a força dos músculos dos pés e ligamentos e promover o desenvolvimento do arco. Além disso, os pais devem também prestar mais atenção à postura habitual das crianças, especialmente crianças com “oito pés para dentro” ou pernas em forma de X, crianças que gostam de se sentar de joelhos e sentadas em forma de W, os pais devem ajudá-las a desenvolver a postura correcta, de modo a reduzir eficazmente as sequelas de crianças causadas por problemas funcionais nos pés.
2, a escolha correcta dos sapatos pode evitar as sequelas de pés chatos
Cada fase do crescimento do pé de uma criança deve ter diferentes métodos de tratamento. Wu Kunying, consultor pedagógico e professor adjunto na Escola de Medicina de Zhongshan da Universidade de Sun Yat-sen, recomenda aos pais que escolham os sapatos saudáveis certos para os seus filhos, uma vez que isto é particularmente importante para o crescimento saudável dos seus pés. As crianças que usam os sapatos e palmilhas certos podem reduzir a hipótese de sequelas de pés e danos ligamentares. Acrescentou que os sapatos saudáveis deveriam ter os seguintes elementos.
1) Uma variedade de almofadas de arco para reduzir a fadiga do arco e evitar as sequelas de pés planos;
2) Um copo de calcanhar rígido para estabilizar o osso do calcanhar e controlar o pé traseiro valgo;
3) O antepé está disponível em diferentes circunferências para evitar que o antepé seja demasiado solto ou demasiado apertado e para aumentar o conforto do pé;
4), desenho da palmilha intermédia com forma para ajudar a estabilizar a forma do pé e reforçar o apoio da palmilha.
3.Choose sapatos e meias com bom calor de acordo com as diferentes situações
Por exemplo, os sapatos de algodão e as meias de toalha são quentes e confortáveis, que são adequados para crianças. Ténis, sapatos de borracha e calçado de couro não são adequados para crianças, pois têm pouco calor e dissipam o calor rapidamente, o que os torna fáceis de congelar os pés. O tamanho dos sapatos e meias deve ser ligeiramente maior e deve haver um ligeiro espaço entre os pés e os sapatos para facilitar o isolamento do ar e aumentar o calor.
4.Change e meias e sapatos secos frequentemente
As crianças são activas e os seus pés transpiram facilmente, por isso é melhor colocar palmilhas dentro de sapatos para absorver a humidade e o suor para reduzir a emissão de calor, e mudar e secar os sapatos frequentemente para garantir que estão secos e quentes. Quando sapatos e meias ficam molhados em dias de chuva ou neve, devem ser mudados a tempo para o seu filho.
5.Soak os pés do seu filho em água quente todas as noites
Todas as noites antes de ir para a cama, deve insistir em usar água morna para lavar os pés do seu filho e cobri-los bem depois de se deitar. Isto pode fazer com que os pés da criança evitem o frio, tanto para evitar constipações, mas também para ajudar as crianças a adormecerem mais rapidamente, para melhorar a qualidade do sono é também muito bom.