A marcha está frequentemente associada ao desalinhamento das linhas de força das articulações do tornozelo ou joelho. As causas comuns incluem deformidades da estrutura articular, tais como pé torto, pé chato, perna X e perna O. Para deformidades leves a moderadas da estrutura articular, sapatos ortopédicos (ou com ortopedia nocturna) podem ser usados primeiro para restaurar a estrutura articular e corrigir a linha de força corporal.
A correcção da linha de força corporal pode ser combinada com métodos de exercício para melhorar o efeito de recuperação. Os métodos específicos de exercício são os seguintes: Métodos simples comummente utilizados: 1, muitas vezes caminhar conscientemente ao longo de uma linha recta; prestar atenção ao caminhar e correr com a ponta do pé não se desvia para fora; 2, muitas vezes utilizar o interior do pé para dar um pontapé de vaivém, alternando o pontapé dos pés; 3, muitas vezes pés juntos, saltar para a frente e para trás.
Na vida diária, vemos muitas vezes algumas pessoas com os pés para fora, ou para dentro, o que é frequentemente referido como um “pé de oito pés”. A principal razão para os “oito pés” é o facto de a primeira infância aprender a andar de pé, a força das pernas é fraca, é difícil manter o equilíbrio corporal, os dedos dos pés são naturalmente separados para a esquerda e para a direita, a fim de expandir a área da planta do pé, aumentar a estabilidade, evitar quedas, formando lentamente um hábito causado. Além disso, algumas pessoas andam com postura incorrecta, formando lentamente o hábito de se tornar uma deformidade dos “oito pés”.
Existem muitas maneiras de corrigir os “oito pés”, o shuttlecock é – um melhor programa de exercício para ajudar a corrigir os “oito pés”. Se for “fora do oito pés”, dar um pontapé de vaivém para fazer mais pontapé de rapto interno, ou seja, dobrar o joelho com o interior do pontapé do pé, se o “dentro do oito pés”, puder fazer mais pontapé de rapto externo (ou seja, dobrar o joelho dentro da fivela, com o exterior do pontapé do pé).