>br />Antes de podermos compreender os pés chatos, precisamos de compreender o que é o arco do pé? Qual é o papel do arco?
O arco do pé é causado pela taxa de crescimento desigual dos ossos e ligamentos plantares durante o crescimento e desenvolvimento das crianças, e é uma estrutura em forma de arco feita do osso tarsal e do osso metatarso ligado por ligamentos, articulações, músculos e tendões. Na infância, o esqueleto e as estruturas tendinosas da sola são quase iguais em comprimento, e os músculos e tendões do pé ainda não são totalmente poderosos.
As mãos e os pés são as partes de crescimento mais rápido dos ossos dos membros, e o crescimento dos ligamentos não consegue acompanhar o crescimento dos ossos, pelo que os ossos e ligamentos perdem o espaço para o crescimento longitudinal à medida que o crescimento dos ossos acelera sob a condição de que o ponto de fixação original se mantenha inalterado.
O arco do pé tem o nome de “amortecedor natural de choque”, que tem uma forte elasticidade e pode amortecer o choque para proteger o corpo humano, de modo a que a gravidade do corpo humano seja dispersa por vários pontos do pé, e assegurar a estabilidade da pessoa de pé, evitando ao mesmo tempo a compressão directa dos vasos sanguíneos e nervos no fundo do pé. Com a idade crescente, as crianças a caminhar, correr, saltar e outras actividades aumentam, levando os músculos do pé a serem mais fortes, os ligamentos mais potentes, a altura do arco, a forma de estabilidade desempenhou um papel forte na fixação e apoio.
>br /> Desde o nascimento até ao crescimento, o pé passa por diferentes fases de evolução, e o ponto de inflexão final da maturidade do pé humano é geralmente de 15 anos para as mulheres e de 18 anos para os homens. Portanto, crianças e adolescentes na fase de crescimento e desenvolvimento, o desenvolvimento normal dos seus pés durante o processo de crescimento é muito importante. Portanto, embora o arco do pé seja pequeno, tem de ser levado a sério pelos pais e os exames regulares do pé devem ser feitos desde tenra idade para compreender o desenvolvimento do pé.
O que é o pé plano?
Como o nome sugere, forma-se um pé plano quando o arco do pé desaba ou desaparece, o que significa que a palma do pé é mais plana e plana do que as pessoas normais, e “andar como um pato” é quantas pessoas descrevem uma criança com pés planos. Em países estrangeiros, é geralmente chamada “DuckFoot”, também conhecida como “pés chatos”, “pés chatos”, “pés de pato” ou “pés de pato”. “ou “DuckFoot”. Estudos têm descoberto que a incidência de pés chatos em bebés e crianças com menos de 2 anos de idade é de 100%, e o arco começa gradualmente a aparecer aos 3-4 anos de idade, até que o desenvolvimento do arco tende a ser completado no período pré-puberdade, e a incidência de pés chatos em crianças com 12 anos de idade é de 12,03%.
Existem muitas razões para a formação de pés planos, excepto por factores congénitos, a maioria dos pés planos das crianças são causados por tensão dos tecidos moles ou falta de exercício nas plantas dos pés, resultando num desenvolvimento insuficiente da força muscular e tendinosa, resultando em deformidades dos metatarsais, ossos naviculares, ossos cuneiformes e a sua posição mútua e a formação de pés planos.
>br />Com a melhoria das condições de vida, a participação das crianças nas actividades domésticas é reduzida, o entretenimento é principalmente computador, televisão e outras actividades “estáticas”, os músculos dos pés e ligamentos não fazem exercício adequado, tornando o corpo demasiado obeso, tornando os músculos do arco sob pressão, e a gordura espessa cobrirá também o arco.
As crianças são demasiado gordas ou aprendem a andar demasiado cedo, de modo que o arco ainda não desenvolveu uma boa carga, pressão a longo prazo, resultando em pés chatos. Além disso, o uso de sapatos de viagem durante muito tempo é também a causa da formação de pés chatos.
Sapatos de viagem são uma combinação de sapatos de couro, sapatos de borracha e sapatos de tecido e outras características de calçado desenvolvidas para desportos de viagem. A fim de facilitar a prática de desportos e longas caminhadas, os sapatos de viagem são feitos com um último alto, de modo a que a palma do pé se afunde, o que produzirá fadiga ao longo do tempo. E a palma do pé é o ponto de rotação frontal do arco, os danos por fadiga na palma do pé provocarão inevitavelmente danos no arco, e com o tempo, a formação de pés planos.
>br />Segundo, os sapatos de viagem são concebidos principalmente para o desporto, o material da sola dos sapatos de viagem é duro, o que pode fazer as pessoas andar durante muito tempo e produzir uma boa força de reacção quando o atrito do solo, mas na vida quotidiana, a sola dura é fácil de causar fadiga pesada dos pés e assim causar pés chatos. Portanto, os especialistas lembraram que os sapatos de viagem só são adequados para as crianças usarem durante o desporto, e não para a vida diária, e não “um par de sapatos para andar pelo mundo”.
Os pés planos das crianças podem geralmente ser diagnosticados apenas com cerca de 4 anos de idade, antes desta idade, o arco do bebé é coberto por uma espessa camada de gordura, formando geralmente um fenómeno de pé plano falso. Nas crianças após os 4 anos de idade, o arco é formado lentamente, mas o desenvolvimento do pé ainda não está completamente maduro, e as condições do pé plano são mais prováveis de ocorrer, com graus variáveis. Se o desenvolvimento do pé de uma criança não for particularmente anormal, é melhor para os pais levá-la a uma instituição com equipamento de teste do pé para um exame profissional aos 4 anos de idade, de modo a que possa ser feita uma intervenção precoce se houver qualquer anomalia. Se o arco desabar significativamente aos 6 anos de idade, é altura de considerar os pés planos.
>br />Crianças com pés chatos andam numa figura virada para dentro, com os dedos dos pés virados para fora, e os calcanhares são facilmente feridos, e o exterior do calcanhar e o interior da sola são facilmente desgastados.
Devem à falta de apoio do arco, o osso navicular colapsa e os ligamentos no fundo do pé alongam-se, o que, combinado com a pressão desigual, faz com que o calcanhar gire para dentro ao andar, afectando o calcanhar, a panturrilha traseira e o joelho.
Crianças com pés chatos queixam-se frequentemente de não poderem andar durante muito tempo, e as suas pernas ficam cansadas e dolorosas facilmente. Se caminham ou exageram durante um longo período de tempo, os tecidos moles dos pés podem inflamar-se devido ao uso excessivo, e as articulações podem tornar-se dolorosas devido a stress impróprio.
Pés planos naturais normalmente desaparecem aos 6 anos de idade, quando os ossos e articulações já não se deformam facilmente e os arcos dos pés já se desenvolveram. Menos de 20% das crianças com pés chatos ainda têm pés chatos até à idade adulta, portanto, para crianças pequenas, desde que os ossos e articulações ainda possam ser deformados, não há motivo para preocupação e não há necessidade de tratamento.
>br />Os bebés com pés chatos podem praticar caminhar sobre os dedos dos pés ou no exterior dos pés para conseguir certos efeitos correctivos. Os pés chatos que não podem ser corrigidos devem ser tratados ortopedicamente num hospital. Se uma criança com pés chatos tiver mais ou menos alterações anatómicas e biomecânicas no momento do início dos sintomas, a correcção cirúrgica deve ser considerada se os resultados da prevenção não forem satisfatórios.
A prevenção precoce é muito mais eficaz do que o tratamento correctivo no tratamento do pé torto.
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(1) As causas do pé chato devem ser removidas
>br />Obesidade, má nutrição, e muito pouco exercício devem ser removidos para que os ossos dos pés possam ter um bom ambiente de desenvolvimento sob um bom suporte de peso. Os pais devem prestar atenção à criança para manter uma postura sentada adequada, para evitar o joelho duplo para dentro, para fora em forma de w ou postura ajoelhada.
(2) participar activamente no exercício físico
>br />O exercício físico pode perder peso e reduzir a carga de pressão em ambos os membros inferiores; pode melhorar o apetite e reduzir a ocorrência de desnutrição. Acima de tudo, o exercício físico pode aumentar a força dos músculos e ligamentos dos pés, e o aumento da força irá melhorar a capacidade de manter a forma da estrutura do arco do pé, o que pode fazer com que o arco do pé não entre em colapso no desenvolvimento humano, tais como corridas frequentes, saltos de corda, exercícios de salto descalço, corrida e salto descalço na praia, corrida de antepé, exercícios de ballet, etc., para que os músculos e ligamentos dos pés façam exercícios de flexão e extensão suficientes para melhorar a força dos músculos e ligamentos plantares.
>br />Instruir as crianças a fortalecer os músculos e ligamentos dos pés e articulações do tornozelo para manter a forma do arco, tais como instruir as crianças a tomar a iniciativa de beliscar coisas entre os dedos dos pés (borracha, sacos de areia, etc.), beliscar bolas entre os pés, andar de pés e calcanhar para exercitar a força dos músculos dos pés, e relaxar os músculos no tempo após o exercício para melhorar a circulação sanguínea no pé e tornozelo, aumentar a força dos músculos plantares e manter e melhorar a elasticidade do arco.
>br />O exercício físico precisa de controlar a quantidade de exercício e peso: dentro de 9 meses após o bebé, não o deixe descer demasiado cedo para praticar a marcha, e não fique de pé durante muito tempo. Porque no caso do arco ainda não está bem formado, o bebé obrigado a praticar a marcha, todo o peso do corpo pressionado sobre o pé, é fácil fazer o arco sobrecarregar e gradualmente levar a pés planos.
É melhor para os bebés estarem descalços em casa, especialmente no Verão, porque isto pode exercitar os músculos dos pés e aumentar a capacidade dos dedos dos pés para agarrar a subida, o que ajuda as crianças pequenas. A quantidade de exercício físico para os jovens deve ser controlada, deve ser gradual, gradualmente aumentada, e o tempo de prática não deve ser demasiado longo.
A criança após os 11-12 anos de idade, embora num período de rápido crescimento e desenvolvimento, mas porque o desenvolvimento da força muscular é mais lento do que o esqueleto, por isso, não se dispõem muitas vezes a trabalhar em adultos devido à sua alta estatura. Os 15 anos de idade antes da idade não devem realizar um peso maior de exercícios de suporte de peso.
>br />As actividades desportivas baseiam-se principalmente em exercícios de corrida e saltos para superar o seu próprio peso, prestar atenção à correcção da aterragem ao fazer a acção, utilizar a almofada de aterragem elástica do antepé, e evitar desportos com demasiado impacto na aterragem do pé. Ao organizar caminhadas de longa distância e actividades de puxar, não é aconselhável pedir aos jovens participantes que caminhem durante demasiado tempo de cada vez. Para caminhadas de longa distância, deve ser dada atenção à utilização de pausas múltiplas para regular a quantidade de exercício durante a marcha.
(3) Escolha um bom par de sapatos para o seu filho
>br /> Ao escolher sapatos para o seu filho, deve prestar atenção aos seguintes pontos: Meça o comprimento e a largura dos pés do seu filho, para que possa ter uma boa ideia ao comprar sapatos. O sapato deve ser solto e apertado, com um dedo de espaço no calcanhar (ou assegurar um dedo de distância entre o dedo do pé e o dedo do pé), e deve haver espaço para os dedos dos pés do bebé rodarem livremente em frente do sapato; o calcanhar do sapato deve ter um certo grau de dureza.
Para escolher sapatos com um certo galo no arco da palmilha, tais sapatos podem desempenhar um papel de apoio para o arco, reduzindo as hipóteses de subsidência do arco. Para comprar sapatos com solas que podem ser dobradas (com dois dedos podem ser dobrados), mas a parte à volta da raiz do sapato não deve ser fácil de dobrar. Não comprar sandálias de plástico, tais sandálias são fáceis de deformar, transferência de calor, podem comprar sapatos de couro macio, sapatos de algodão. As sandálias devem ter correias nas costas, para que os sapatos sigam o pé ao andar.
Evite usar sapatos desiguais e sapatos de má qualidade, que muitas vezes colocam o pé numa posição externa e podem facilmente causar pés chatos. Além disso, os adolescentes não devem usar sapatos de sola grossa, para que os dedos dos pés e os pés não se possam mover, caminhando sem agarrar o chão para forçar a acção, para que os músculos e ligamentos da sola não façam exercício.