Os cinco princípios dos métodos de correcção de pés chatos: 1. o exercício adequado pode reduzir os pés chatos Para desenvolver pés saudáveis, o exercício é muito importante. Nos últimos anos, o problema dos pés chatos nas crianças aumentou cerca de 20% em comparação com os anos 80, o que é relativamente óbvio, e uma das principais razões para isso é a falta de exercício para as crianças. As crianças devem fazer mais exercícios como exercícios para os dedos dos pés, exercícios para agarrar os dedos dos pés em bola de vidro e exercícios de saltar como saltar corda e basquetebol para melhorar a força dos músculos dos pés e ligamentos e promover o desenvolvimento do arco. Além disso, os pais devem também prestar mais atenção à postura habitual das crianças, especialmente crianças com “oito pés para dentro” ou pernas em forma de X, crianças que gostam de se sentar de joelhos e sentadas em forma de W, os pais devem ajudá-las a desenvolver a postura correcta, de modo a reduzir eficazmente as sequelas de crianças causadas por problemas funcionais nos pés. 2, a escolha correcta dos sapatos pode evitar as sequelas de pés planos Cada fase do crescimento dos pés das crianças deve ter um método diferente de cuidados. Os pais devem escolher os sapatos saudáveis certos para os seus filhos, pois isto é particularmente importante para o crescimento saudável dos seus pés. Ao usar os sapatos e palmilhas certos, as crianças podem reduzir a hipótese de problemas nos pés e danos ligamentares. Ele acrescentou que o calçado saudável deve ter os seguintes elementos: 1. diferentes níveis de apoio do arco para aliviar a fadiga do arco e evitar as sequelas de pés chatos; 2. um copo de calcanhar firme para estabilizar o osso do calcanhar e controlar a magnitude da pronação do pé traseiro; 3. diferentes opções de circunferência do antepé para evitar que o antepé seja demasiado solto ou demasiado apertado e para aumentar o conforto do pé; 4. um desenho de sola intermédia com forma para ajudar a estabilizar a forma do pé e melhorar o apoio da palmilha. 3. escolher calçado com bom calor de acordo com diferentes condições, tais como sapatos de algodão e meias de toalha, ambos quentes e confortáveis, são muito adequados para as crianças usarem. Ténis, sapatos de borracha e calçado de couro não são adequados para crianças, pois têm pouco calor e dissipam o calor rapidamente, o que os torna fáceis de congelar os pés. O tamanho dos sapatos e meias deve ser ligeiramente maior e deve haver um ligeiro espaço entre os pés e os sapatos para facilitar o isolamento do ar e aumentar o calor. 4.Change e meias e sapatos secos frequentemente As crianças são activas e os seus pés suam facilmente, por isso é melhor colocar palmilhas nos sapatos para absorver a humidade e o suor para reduzir a emissão de calor, e mudar e secar os sapatos frequentemente para garantir que estão secos e quentes. Quando sapatos e meias ficam molhados em dias de chuva ou neve, devem ser mudados a tempo para o seu filho. 5, todas as noites com água quente aos pés das crianças todas as noites antes de ir para a cama para insistir em água quente às crianças lavar os pés, deitar-se e cobrir os pés. Isto pode fazer com que os pés da criança evitem o frio, tanto para evitar constipações, mas também para ajudar as crianças a adormecerem mais rapidamente, para melhorar a qualidade do sono é também muito bom.