Com a expansão dos escritórios informatizados e o ritmo acelerado da vida social, a prevalência da espondilose cervical aumentou, levando a um aumento gradual do número de pessoas confundidas pela espondilose cervical. Em clínicas ambulatórias, os doentes com espondilose cervical procuram frequentemente ajuda de médicos para se livrarem da sua confusão interior ou mesmo “bagagem” de pensamento. O autor enumera algumas das perguntas comuns feitas pelos doentes com espondilose cervical e fornece-lhes respostas concisas para o benefício dos leitores. 1. a espondilose cervical pode ser curada? A questão de saber se a espondilose cervical pode ser curada não pode ser simplesmente respondida. Em primeiro lugar, a ocorrência de espondilose cervical está relacionada com o aumento da idade; em segundo lugar, está também intimamente relacionada com a nossa habitual postura sentada e deitada e hábitos de vida. Durante um período de tempo, o equilíbrio mecânico dentro e fora da coluna cervical é perturbado e os nervos, vasos sanguíneos ou medula espinal no pescoço são adversamente estimulados ou danificados, o que pode levar a uma série de sintomas clínicos, mas a grande maioria dos pacientes pode ser aliviada com o tratamento. Por conseguinte, a chave para curar a espondilose cervical não está no médico, mas no próprio paciente. Por outras palavras, se tiver espondilose cervical, deve primeiro estabelecer o conceito correcto, cooperar activamente com o médico, corrigir a má postura sentada e deitada, desenvolver bons hábitos de vida, e passar o período de ataque, e uma vez estabelecido um novo equilíbrio mecânico no ambiente interno e externo da coluna cervical, a sua condição estabilizará naturalmente. 2.How para escolher o método de tratamento correcto quando se tem espondilose cervical Os métodos de tratamento da espondilose cervical estão divididos em duas categorias: cirúrgicos e não cirúrgicos, e alguns dados de investigação mostram que apenas 5% dos doentes com espondilose cervical precisam de receber tratamento cirúrgico, pelo que 95% dos doentes com espondilose cervical podem aplicar métodos não cirúrgicos para aliviar a sua dor. Os tratamentos não cirúrgicos para espondilose cervical incluem o uso interno e externo de medicamentos, manipulação, acupunctura, fisioterapia e tracção. Cada método tem certos efeitos, e geralmente dois ou mais métodos precisam de ser usados em conjunto um com o outro para receber bons resultados de tratamento. 3.How para prevenir a ocorrência ou o agravamento da espondilose cervical Para prevenir a ocorrência ou o agravamento da espondilose cervical, pode partir dos cinco aspectos seguintes. 1. corrigir a má postura e evitar manter a coluna cervical numa postura fixa durante muito tempo, e geralmente mudar a postura ou fazer algumas actividades simples no pescoço em cerca de uma hora. Ao mesmo tempo, evitar também meia postura deitada e meia sentada. 2.Avoid frio no pescoço, incluindo suor e duche, vento directo e frio, etc. 3.Choose a postura correcta para dormir e uma almofada adequada. A altura geral da almofada deve ser ligeiramente superior à largura do ombro, a textura da almofada deve ser suave e flexível; ao dormir de costas, a almofada deve ser almofadada o mais possível debaixo do pescoço; ao dormir de lado, evite pressionar a almofada debaixo do ombro. Não utilizar uma almofada com uma textura dura e uma forma fixa quando dorme. 4, método de almofada de pescoço. Tomar a posição supina, toalha de banho seca dobrada e enrolada numa almofada cilíndrica debaixo do pescoço, prestar atenção para ajustar a altura da almofada de almofada, por um lado, à curvatura das vértebras cervicais para fora, ou seja, debaixo do pescoço com uma sensação de apoio; por outro lado, a cabeça da parte de trás da almofada e não pode deixar a cama. 1 vez por dia, cada vez que o tempo de almofada para 30 a 60 minutos é apropriado, não seja demasiado longo. Este método, por um lado ajuda a restaurar a curvatura fisiológica da coluna cervical, por outro, é também um método de tracção muito prático e conveniente, utiliza a mecânica do princípio de alavanca, a utilização do corpo e do próprio peso da cabeça para conseguir tracção na coluna cervical, mais natural e confortável, a aderência a longo prazo pode alcançar resultados relativamente bons. 5.Cervical exercícios sobre a saúde da coluna vertebral. Flexão da coluna cervical para a frente, extensão para trás, flexão lateral esquerda e direita, rotação esquerda e direita, um total de seis ângulos, cada ângulo sozinho até à gama máxima de actividades, cada um faz 3 a 6 vezes. Isto pode ser repetido várias vezes ao dia. Não efectuar abanões de cabeça demasiado rápidos e violentos.