Auto-ajuda para quem sofre de chicotadas: taxa em que está na escala?

  À medida que os estilos de vida modernos mudam e o número de pessoas de cabeça baixa aumenta, a incidência de espondilose cervical está a aumentar de ano para ano e diz-se que ultrapassou a diabetes como uma doença comum que atormenta a saúde pública. Algumas pessoas com espondilose cervical não são sérias, mas estão sob enorme pressão psicológica, enquanto outras têm espondilose cervical muito grave, mas desconhecem-na.  Então, a dor no pescoço é um caso grave de chicotada? Qual é a necessidade de uma visita ao hospital? O que precisa de ser diagnosticado o mais rapidamente possível? Aqui fiz uma classificação simples para o ajudar a avaliar a sua própria situação.  Grau 1: dor e rigidez no pescoço (este é o sintoma mais comum da espondilose cervical e um sinal de aviso) Grau 2: dor e rigidez nos ombros e costas (especialmente na zona interna da omoplata) Grau 3: queda frequente da almofada durante o sono (a queda da almofada é uma espécie de espondilose cervical precoce) Grau 4: dor e dormência nos braços, e em casos graves, uma sensação eléctrica (a partir deste nível, é melhor ir para o hospital) Grau 5: mãos desajeitadas e inflexíveis (a partir deste nível, é necessário ser diagnosticado o mais rapidamente possível) Grau 6: Mudanças de escrita, comer com uma colher, ter medo de usar pauzinhos Grau 7: Andar sem firmeza, andar à deriva, andar à deriva, andar como pisar algodão, um pé de profundidade, um pé raso  Grau 8: fraqueza nos membros e coxear na marcha (a partir deste nível, a cirurgia é necessária o mais rapidamente possível) Grau 9: problemas indizíveis com a micção, movimentos intestinais e função sexual Grau 10: paralisia e incapacidade de sair da cama