A prevenção deve incluir os seguintes aspectos: 1. tratamento activo das perturbações da garganta. A inflamação nesta área pode estimular directamente os músculos e ligamentos adjacentes, ou através do rico sistema linfático para que a inflamação se propague localmente, causando uma diminuição do tónus muscular na área, relaxamento ligamentar e desequilíbrio dentro e fora da articulação vertebral, destruindo assim a integridade local que leva à ocorrência ou agravamento da espondilose cervical. 2, manter uma boa posição de sono Boa posição de sono para conseguir um relaxamento muscular de corpo inteiro, de preferência deitado de lado ou supino, não propenso, o travesseiro não deve ser demasiado alto. 3.Avoid trabalho de cabeça baixa a longo prazo, tais como: trabalho de secretária a longo prazo, operação de computador, jogar mahjong, etc. 4.Prevent trauma na cabeça e pescoço.