É relativamente bom beber água com gengibre e açúcar pardo para a dismenorreia porque a maioria das mulheres com dismenorreia têm frio no útero. Beber açúcar pardo e água com gengibre na altura da dismenorreia pode desempenhar um papel no aquecimento da menstruação, aquecendo o estômago e o útero, o que pode promover a descarga atempada do sangue menstrual e desempenhar um papel no alívio da dismenorreia. Durante a menstruação pode usar gengibre fresco cortado em tiras de juliana, fervê-lo e misturá-lo com água açucarada castanha, tomá-lo enquanto está quente pode aliviar significativamente os sintomas de dores menstruais. A água de gengibre e açúcar castanho aquece o corpo e cria um efeito de aquecimento no útero de modo a que o abdómen já não seja demasiado doloroso, e a água de gengibre e açúcar castanho melhora ainda mais o fluxo sanguíneo global de modo a que o arrefecimento possa ser aliviado, o que pode ajudar a aliviar as dores menstruais.