Porque é importante realizar exercícios funcionais após uma fractura? 1. promover a redução do inchaço e prevenir aderências e rigidez das articulações. Após uma fractura, os tecidos moles no local da fractura têm geralmente vários graus de hemorragia e edema, e aparecerá um caroço no membro ferido. Se o caroço não for removido a tempo, pode levar a aderências e mesmo ao endurecimento dos tecidos moles correspondentes. Tais aderências também podem ocorrer dentro do músculo e do tendão, entre o tendão e o sinovium e dentro da articulação, afectando assim a função da contracção muscular. É por isso que muitas pessoas sentem que a articulação à volta da fractura é menos móvel do que antes, e em alguns casos está inchada e deformada. Isto pode ser evitado através de exercício funcional. 2. promover a cura das fracturas. Através do exercício funcional, os músculos do membro lesionado são repetidamente esticados e contraídos, o que pode reforçar a compressão longitudinal da fractura, tornar o espaço da fractura mais pequeno e a parte da fractura mais estável, melhorar a nutrição da parte da fractura e promover a cura da fractura. Os exercícios funcionais também podem corrigir pequenos deslocamentos de fraturas, o que também é benéfico para a cura de fraturas. 3. prevenção da trombose. Em doentes com fracturas que estiveram acamados durante muito tempo, a circulação sanguínea abranda devido à falta de alongamento e contracção muscular, facilitando a formação de trombos quando o sangue flui lentamente nos vasos sanguíneos danificados. Os pequenos trombos podem dissolver-se por si mesmos, mas se o trombo for maior, sairá da parede dos vasos sanguíneos e entrará na circulação sistémica com o sangue, o que pode levar ao enfarte do coração, cérebro, pulmões e outros órgãos importantes, e até causar a morte súbita. Através do exercício funcional, a elasticidade da parede dos vasos sanguíneos em redor da lesão pode ser aumentada, permitindo uma circulação sanguínea suave e prevenindo a trombose. Como realizar exercícios funcionais de acordo com a condição de cura da fractura? Clinicamente, o exercício de fractura pode ser dividido em fases iniciais, médias e tardias de acordo com a recuperação pós-operatória da fractura. Na fase inicial, dentro de 1-2 semanas após a fractura, o exercício funcional baseia-se principalmente no alongamento activo e na contracção do membro afectado, e as articulações superior e inferior da fractura estão temporariamente inactivas. O objectivo é promover a circulação sanguínea no membro afectado, eliminar o inchaço e prevenir a atrofia muscular. 2. a fase intermédia é 2 semanas após a fractura, durante este período do que as articulações superior e inferior da fractura começam a mover-se. O objectivo é prevenir a atrofia muscular e a rigidez articular. 3. a fase tardia é quando a fractura atingiu o padrão clínico de cura e os factores externos foram removidos. Durante este período, as actividades em torno da fractura e nas articulações de todo o corpo continuarão a ser reforçadas para promover a recuperação da amplitude de movimento e força muscular das articulações. A que devo prestar atenção durante o processo de exercício? 1. concentrem os vossos esforços, assobiem uniformemente e movam-se com precisão, não sejam ásperos e demasiado agressivos. 2. progresso gradual e ordeiro. Aumentar gradualmente o intervalo de movimento e tempo de acordo com a cura da fractura, para que não sinta fadiga e não agrave a dor no local da fractura. Limitar rigorosamente os movimentos que não são conducentes à cura da fractura, tais como actividades rotativas para fracturas do antebraço; prevenir escorregamentos, contusões e torções ao exercitar com peso nos membros fracturados dos membros inferiores. 3. perseverança. Durante o período de hospitalização, deve cooperar activamente com o pessoal médico, aprender e dominar o essencial do exercício, e ainda insistir em fazer exercício após a alta até que a função esteja totalmente recuperada.