A dor no ombro está sempre congelada no ombro? A dor no ombro é um sintoma clínico comum e a maioria dos pacientes são diagnosticados com “ombro congelado” fora do hospital antes de entrarem. Após um exame físico e imagens detalhadas, é muito feliz que menos de 20% destes pacientes tenham realmente “ombro congelado”. Isso mesmo, menos de 20 por cento. Então o que é que estava errado com a dor no ombro destes pacientes? A maioria das dores no ombro é causada por uma lesão no manguito rotador, tendinite bicípite, etc., causada por uma actividade violenta (por exemplo, caminhar, puxar um arco num autocarro, puxar um carro à pressa, etc.), ou por repetidamente ou “síndrome do impacto no ombro” causado por levantar repetidamente a parte superior do braço para fora. Que exercícios devo fazer se tiver dores no ombro? Sabemos que quando se tem o ombro congelado, é necessário fazer exercício para promover a libertação de aderências, mas, mas, mas – e isto é importante dizer 3 vezes – se tiver uma lesão do manguito rotador, uma lesão do tendão do bíceps, ou uma síndrome de impacto no ombro. No caso de “lesão do manguito rotador”, “tendinite do bíceps”, “síndrome do impacto”, etc., é necessário repouso e travagem do ombro afectado. Se tiver de fazer exercício, ou mesmo intensificar os seus exercícios, então infelizmente nunca irá melhorar.