Pergunta: Tenho 27 anos e estou a trabalhar no nosso clube de saúde local há cerca de 20 dias. Descobri que estou realmente a começar a desfrutar destes exercícios, mas as radiografias estão a sugerir que tenho chicotadas. Não tenho dores no pescoço e nos ombros, por isso se não fizer os exercícios que me stressam no pescoço, posso continuar a ir ao health club? Ou devo simplesmente deixar de ir? Resposta: A espondilose cervical é definida como uma série de osteófitos nas vértebras cervicais causados pela degeneração do disco intervertebral, que é uma estrutura semelhante a uma almofada entre as vértebras da coluna cervical. A degeneração discal é, na maioria dos casos, considerada como uma parte normal do processo de envelhecimento do corpo, tal como a osteófita resultante (espondilose cervical). O processo de degeneração também pode ser acelerado por lesão ou trauma no pescoço. De facto, a prevalência da espondilose cervical em pessoas com 25 e 65 anos é de 10% e 95% respectivamente. Numerosos estudos científicos têm-nos mostrado que os resultados de imagens, incluindo raios-X, ressonância magnética (RM) e tomografias computorizadas, sugerem frequentemente descobertas anormais tais como osteófitos, degeneração discal, abaulamento ou mesmo hérnia, mas estes pacientes não têm sintomas de dores no pescoço e ombro. Na verdade, a grande maioria das pessoas com degeneração cervical não sente qualquer desconforto. Por conseguinte, não me surpreende nada quando me diz que não tem sintomas de dores no pescoço e ombro aos 27 anos de idade. Quando as pessoas com mais de 40 anos têm espondilose cervical e as lesões estão a comprimir o tecido nervoso, aparecerão sintomas. Estes incluem dores no pescoço e ombro, sintomas dos membros superiores e mesmo, em casos mais graves, sintomas da medula espinal. Quando sentir algum destes sintomas, deve consultar imediatamente o seu médico para verificar a situação e suspender todo o exercício até que o seu médico tenha chegado a uma conclusão.