Um pequeno problema, algumas mulheres querem estudar no estrangeiro por causa disso, mas têm medo de o fazer, e outras têm mesmo medo de entrar numa universidade estrangeira por causa disso e têm de desistir. Que tipo de problema é este? É – “cãibras menstruais”! A dismenorreia em mulheres jovens não é um problema menor, pode mesmo mudar a vida de uma pessoa. O principal tratamento é tomar pílulas anticoncepcionais e analgésicos, mas existem efeitos secundários, tomar pílulas anticoncepcionais inibirá a ovulação e afectará a fertilidade futura; e os analgésicos tendem a ser mais estimulantes para o tracto gastrointestinal, o que pode facilmente causar grandes danos ao tracto gastrointestinal a longo prazo. De facto, para além da medicação, a massagem é também muito eficaz para a dismenorreia primária. Segue-se uma série de pequenas técnicas tui na que têm um bom efeito adjuvante na dismenorreia. 2, o seguinte para lhe introduzir, dismenorreia antes da auto-massagem (geralmente cerca de 7 dias antes do tempo de menstruação para iniciar a auto-massagem) 1, dupla sobreposição da palma da mão no sentido dos ponteiros do relógio, amassando menos abdominal cada 30 vezes. 2, método de fricção da palma lombossacral, até ao grau de calor. 3.Press e esfregar o ponto do Mar de Sangue durante cerca de meio minuto. 4.Press e esfregar o ponto Sanyinjiao durante cerca de 2 minutos. 5.Cross os braços até ao limite e virar a cintura para a esquerda e para a direita 10 vezes cada um. 6. fazer a posição do peito e dos joelhos antes de ir para a cama e mantê-la durante cerca de 5 minutos. 3. além disso, são fornecidas duas dicas para lidar com as dores menstruais. 1. beba água com açúcar de gengibre. 2. faça um punho com ambas as mãos e pressione o ponto doloroso perto dos Oito Pontos com os nós dos dedos indicadores durante cerca de 2 minutos.