Primeira fase: 1, treino do quadríceps: posição supina, sob o joelho pode ser acolchoado com um rolo de papel, pressão ativa para baixo na articulação do joelho, manter o estado de contração do músculo da coxa durante 10 segundos, relaxamento, repetir 20 vezes/grupo, 3 ~ 4 grupos/dia. 2, exercícios de dorsiflexão e dorsiflexão do tornozelo: posição supina, flexão máxima ativa e extensão da articulação do tornozelo e treino de resistência. A atividade da articulação do tornozelo tem um efeito significativo na hemodinâmica e é uma das medidas para prevenir a trombose venosa. Ao se exercitar, evite a rotação interna e externa do quadril, mantenha cada movimento por 10 segundos, repita 20 vezes / grupo, 3 ～ 4 grupos / dia. 3, exercício de contração do quadril: posição de extensão da perna supina, membros superiores confortavelmente colocados ao lado do corpo, contração dos músculos do quadril para manter 10 segundos, relaxar, apoiar as mãos com força, fazer exercício de elevação do quadril e manter por 10 segundos, repetir 20 vezes / grupo, 2 ~ 3 grupos / dia. 4, movimento de empurrar a patela: posição supina, empurre a patela para cima, para baixo, esquerda, rotação direita, repita 20 vezes / grupo, 2 ~ 3 grupos / dia. Segunda etapa: 1, exercício de elevação da perna reta em supino (principal ativo, suplemento passivo): elevar dentro de 30 °, manter o tempo de 15 segundos para aumentar gradualmente, 10 vezes / grupo, 2 ~ 3 grupos / dia. 2 exercício de flexão do quadril em supino: a enfermeira pode apoiar o joelho com uma mão e o calcanhar com a outra, flexionar o quadril (menos de 90 °) sem causar dor anormal. 10 vezes / grupo, 2 ～ 3 grupos / dia. Proibir a retração interna e a rotação interna. 10 vezes / grupo, 2 ~ 3 grupos / dia. 3, posição supina afetada exercício de abdução do membro: um travesseiro macio entre as duas pernas, adução de perna de fixação ativa, cada ação segurar 10 segundos, repita 20 vezes / grupo, 2 ~ 3 grupos / dia. 4 . Da posição prona à semi-prona: eleve a cabeceira da cama <90 °, 30 minutos / repetição, 2 ～ 3 vezes / dia. Terceira etapa: 1, abdução da posição lateral: vire-se com a colaboração de enfermeiros, uma mão no quadril, uma mão no joelho, vire o membro afetado e o corpo para a posição lateral ao mesmo tempo e coloque um travesseiro entre as pernas, proibindo a retração interna e a rotação interna, 30 minutos / vezes, 2 ～ 3 vezes / dia. 2 . Posição deitada para a posição sentada: sente-se com o apoio de ambas as mãos, flexione a perna saudável e estenda a perna afetada, use as duas mãos e o apoio da perna saudável para mover o membro afetado para a posição em que a panturrilha possa pendurar naturalmente na lateral da cama. 3, treinamento de ponto de posição sentado a pé (muletas, o membro afetado não está suportando peso): o paciente foi movido para a cabeceira da cama, a perna saudável no chão, a perna afetada tocando o chão na frente do lado afetado do membro superior em muletas, o uso da perna saudável e as mãos da força de suporte do quadril para ficar de pé. 4, treino de pé para andar (muletas, andar em terreno plano, o membro afetado suportar gradualmente o peso): muletas, a perna saudável primeiro para a frente, seguida da perna afetada, muletas, seguidas ou ao mesmo tempo, a perna afetada do não suporte de peso para o suporte de peso parcial. Aumentar gradualmente a carga da perna afetada, quando não houver desconforto, e fazer a transição para a carga total. Fase 4: 1. o doente deve praticar o agachamento sob o dispositivo de apoio para aumentar a mobilidade articular. 2. 2, subir e descer as escadas treino no andar de cima: a perna saudável primeiro na perna afetada, seguida de muletas ou ao mesmo tempo; no andar de baixo: muletas primeiro, seguidas da perna afetada, a perna saudável por último, a fim de reduzir a flexão do peso da anca afetada. V. Precauções pós-alta: 1. continuar o conteúdo de treinamento aprendido no hospital após a alta, implementação seletiva, o número de vezes e tempo depende da situação específica, não treinamento de super-intensidade de curto prazo, não deve causar dor na medida em que se a dor deve ser apropriada para reduzir a quantidade. 2, 4 semanas após a cirurgia andador, muletas andando, 4 ~ 12 semanas pode andar com uma bengala, 3 meses pode ser atividades simples. Como caminhar, andar devagar, nadar e assim por diante. À tarde, o membro afetado pode ser elevado por 1 hora para reduzir o edema causado pela caminhada pela manhã. 3, 6 semanas após a cirurgia, 6 não: não cruze as pernas, não se deite no lado afetado, os joelhos devem ser colocados entre um travesseiro macio, não se sente no sofá ou cadeira baixa, não se incline para a frente quando estiver sentado, não se incline para pegar coisas, não se sente na cama com os joelhos dobrados. 4, a recuperação total pode ser realizada após actividades físicas: caminhada, jardinagem, ciclismo, bowling, ténis de mesa, natação, dança, etc. E manter o peso adequado, evitar a pressão excessiva sobre a nova anca para provocar actividades de desgaste, como saltar, correr, patinar, ténis, etc.