A principal medida preventiva é a eliminação atempada de todos os tipos de factores de susceptibilidade à espondilose cervical, principalmente dos seguintes aspectos: melhorar e ajustar o estado de sono: o estado ideal de sono deve ser fazer toda a coluna vertebral em curvatura natural, as articulações da anca e do joelho são flexionadas, para que os músculos de todo o corpo relaxem, a almofada não deve ser demasiado alta ou demasiado baixa, a fim de fazer o pescoço para a melhor posição fisiológica. Correcção e mudança de más posições corporais no trabalho: As más posições corporais profissionais comuns no trabalho incluem operadores de computador, dactilógrafos, bordadores, contabilistas, etc., movimentos prolongados de cabeça para baixo, movimentos de tijolo da polícia de trânsito, movimentos de cabeça para baixo e de cabeça para baixo dos trabalhadores da linha de montagem, etc. As medidas eficazes são mudar regularmente a posição da cabeça e do pescoço, olhar para longe regularmente, e ajustar a altura e a inclinação da mesa ou da bancada de trabalho. Corrigir maus hábitos: O principal é não jogar jogos ou navegar na Internet durante muito tempo.