O sono leve é causado por uma variedade de razões, relacionadas com a idade, mau estado mental e psicológico, síndrome de respiração do sono e outras razões. Os pacientes precisam de combinar com outros sintomas do corpo, causas claras para o tratamento direcionado.1, idade: adultos saudáveis dormem à noite é de 7 horas, o período de sono profundo é de cerca de 2-3 horas, o resto é sono leve e sono de movimento não rápido dos olhos. O período de sono sem movimentos rápidos dos olhos, o sono leve e o sono profundo das crianças representam metade. Mas na velhice, especialmente depois dos 70 anos, pode não haver basicamente nenhum período de sono profundo, e a maior parte do tempo é sono REM e período de sono leve, então há um fator de idade para o sono leve; 2, mau estado mental e psicológico: algumas pessoas têm ansiedade, depressão e excesso de vigilância, o que pode resultar em um longo período de sono leve à noite e uma diminuição no período de sono profundo, e o paciente pode usar psicoterapia para aliviar o mental sintomas mentais, mas se os sintomas forem graves, a medicação oral pode ser tomada sob orientação do médico para tratamento; 3. síndrome de apneia do sono: devido à obesidade, doença cerebrovascular e outras razões, os pacientes têm síndrome de apneia do sono, o sono é muitas vezes sufocado para acordar, e o período de sono profundo é muito curto. Os pacientes podem ser tratados com medicação ou cirurgia de acordo com a situação específica; 4, outros: ambiente ruidoso, raquitismo pediátrico e outras razões também podem levar a sintomas de sono superficial durante o sono, precisam melhorar o ambiente do sono, remover a causa da doença, aliviar o desconforto físico.