A degeneração macular relacionada com a idade (DMRI), também conhecida como degeneração macular relacionada com a idade, é uma doença multifactorial, cegante, que se desenvolve com a idade. Caracteriza-se clinicamente pela perda progressiva da visão, distorção visual e degeneração macular. Os métodos para prevenir a degeneração macular são os seguintes: 1. prestar atenção ao uso dos olhos normalmente prestar atenção ao repouso para não os utilizar em excesso para evitar a formação de miopia. Evitar o funcionamento contínuo do computador durante muito tempo, prestar atenção ao repouso no intervalo, geralmente 1 hora de funcionamento contínuo, repouso 5-10 minutos. Manter bons hábitos, dormir o suficiente e não ficar acordado até tarde. Pode-se usar óculos escuros quando se sai para evitar danos ligeiros. 2. Não fumar. A nicotina dentro do tabaco pode causar vasoconstrição, levando à isquemia e hipoxia no tecido ocular. A nicotina e o monóxido de carbono podem alterar a viscosidade do sangue e aumentar a agregação plaquetária, o que pode facilmente conduzir a trombose e causar doença vascular ocular; 3. Coma alimentos ricos em luteína, zeaxantina e vitamina C e vitamina E. Os antioxidantes podem evitar danos às células visuais pelos radicais livres e também têm o efeito de filtrar a luz azul, ajudando assim a melhorar ou retardar o envelhecimento e degeneração dos olhos e a proteger a mácula dos danos da luz violeta e azul. Os alimentos que contêm suficientes destas substâncias incluem: vegetais verdes escuros como espinafres, salsa, couve-flor e ervilhas; frutos e vegetais amarelos como cenouras, tomates, batata doce, milho e citrinos; bem como ovos, peixe e algas. O peixe contém uma variedade de ácidos insaturados no seu interior, que têm uma forte capacidade antioxidante; 4. monitorizar a pressão sanguínea e o açúcar no sangue. Porque as alterações substanciais da tensão arterial elevada e do açúcar elevado no sangue são muito susceptíveis de causar danos microvasculares e causar danos maculares. Um controlo eficaz da hipertensão pode reduzir significativamente a incidência de degeneração macular ou retardar o desenvolvimento de tais doenças. Olhe para uma cena distante com o outro olho e verifique se a visão em cada olho diminuiu em comparação com antes, por exemplo, olhe para uma moldura de janela com uma grade de linhas ou outras linhas e veja se as linhas se tornam curvas, os quadrados se tornam mais pequenos ou distorcidos. Note também quaisquer sombras escuras que obscureçam o olho. Se notar uma perda gradual de visão, linhas curvas, quadrados distorcidos ou mais pequenos, ou sombras negras fixas à frente dos olhos, deve ir imediatamente para o hospital.