O primeiro dia de treino para os doentes com meniscectomia parcial ou total pode começar com exercícios de elevação da perna direita: endireitar o joelho do lado afetado o mais possível, levantar a perna a 20 cm da cama, levantar da cama o maior número de vezes possível e insistir o máximo de tempo possível para cada vez, com o objetivo de aumentar a força muscular sem aumentar a dor no membro inchado. A dor e o inchaço do membro afetado desaparecem basicamente 3 a 5 dias após a cirurgia, o doente pode ser ajudado a sentar-se na cabeceira da cama para praticar a elevação ativa da articulação do joelho e exercícios de flexão e extensão, prestar atenção à proteção do doente durante o exercício para evitar quedas, na medida em que o doente não sente dor, o processo de exercício deve ser mais encorajado para estimular o entusiasmo do doente para se exercitar e aumentar a capacidade de exercício, a cada 10-20 minutos de flexão e extensão podem ser compressas frias com sacos de gelo envoltos em toalhas durante 5 minutos para reduzir O doente deve ser encorajado a fazer exercício para estimular o entusiasmo e aumentar a capacidade de exercício. Se o menisco for parcial ou totalmente removido, o membro afetado pode ser retirado da cama com a ajuda de um abdutor 3-5 dias após a cirurgia para se mover gradualmente com peso, tanto quanto o joelho afetado possa tolerar. Se o menisco for suturado, a fim de reduzir a tensão na sutura, o membro deve ser protegido com uma cinta de mandíbula e travado durante 3 semanas. Após 3 semanas, a articulação deve ser treinada para se movimentar dentro de uma amplitude de movimento restrita (dentro de 30 graus) para promover a cicatrização e a formação do menisco. O treino inicial deve ser gradual, praticar sempre sentado antes de se levantar da cama e depois deslocar-se de muletas quando acompanhado para evitar que a hipotensão postural caia e lesione o doente. Objectivos do treino (1) Para meniscectomia parcial ou total: extensão completa do joelho no prazo de 2 semanas, 90 graus de flexão do joelho no prazo de 4 semanas e ângulo normal de flexão do joelho (igual ao do lado contralateral) entre 8 e 12 semanas. (2) Para a sutura do menisco: não forçada, é necessário um progresso gradual. É normal que o joelho continue a inchar após a cirurgia ao menisco e melhorará por si só após 2-3 meses. É normal o estalido ocasional da articulação do joelho após a cirurgia do menisco, causado pela cicatrização da articulação após a cirurgia, que melhora gradualmente após 2-3 meses.