1. escorpião escalando a parede
Postura: face ou virada de lado em direcção à parede, pés afastados do lado principal, cotovelos ligeiramente flexionados no lado afectado, cinco dedos estendidos segurando na parede. Movimento: Subir lentamente com força no lado afectado da mão para que o membro superior seja levantado ou raptado o mais possível até ao ponto mais alto, pressionar com força contra a parede (marca na parede) e depois subir lentamente de volta à posição original. Levantar e raptar o membro superior 2-3 vezes cada um. Visar exceder a altura do elevador anterior de cada vez.
2. palmas nos ombros Lai Shuhua, Departamento de Tui Na, Hospital de Medicina Chinesa de Guangdong
Postura: posição em pé ou sentada. Acção: Segurar o membro afectado pela mão do membro saudável no cotovelo, deixar a palma da mão do membro afectado descansar no ombro do lado saudável ao máximo, depois chocar duas vezes o cotovelo do membro afectado com a mão do membro saudável, fazê-lo repetidamente 2~3 vezes.
3. pentear os dedos
Postura: posição em pé ou sentada. Acção: Segurar o cotovelo do membro afectado com a mão do membro saudável, deixar os dedos do membro afectado tocar a parte frontal da testa até ao lado saudável da orelha, depois pentear até ao occipital, repetir 2~3 vezes.
4. agarrar a cadeira e agachar-se
Com as costas para a cadeira de encosto, o membro afectado agarra a parte de trás da cadeira com a mão oposta e agacha-se lentamente na medida do possível, depois levanta-se lentamente.
5. segurar o pescoço com ambas as mãos
Com ambos os ombros raptados, segurar o pescoço com ambas as mãos e depois fazer o rapto e a adução dos ombros, repetir várias vezes.
6. rotação de ombros
Com a articulação do ombro como centro, fazer pequenos e rápidos movimentos de rotação interior, depois rotação exterior, alternando.
7. método auxiliar do membro saudável
Segurar o dedo afetado na mão capaz e levantá-lo por cima do ombro e por detrás das costas num movimento de cruzado.
8. exercícios de aparelhagem
A distância entre as mãos depende do grau de mobilidade dos ombros, desde a largura dos ombros para caixas mais leves até à largura dos ombros para as mais pesadas. Fazer as tábuas da frente e os baloiços esquerdo e direito. A barra é então balançada atrás do corpo e levantada de um lado para o outro. Em alternativa, a barra pode ser colocada diagonalmente atrás das costas, com a mão afectada segurando a extremidade inferior e a mão saudável segurando a extremidade superior e empurrando para cima em diagonal. (ii) Anel: O membro afectado é puxado por uma roldana para efectuar o rapto e a flexão para a frente. ③ Activador da articulação do ombro: um dispositivo de treino abrangente para o ombro, o ombro é nivelado com o eixo da roda, ajustar a pega até o membro superior estar completamente direito, depois fazer movimentos circulares. ④ Tensionador: principalmente para o treino dos músculos relacionados com o ombro. Em resumo, a articulação do ombro tem uma variedade de causas e é frequentemente a sobreposição de várias causas. Para causas diferentes, o tratamento de reabilitação adequado deve ser correctamente escolhido para alcançar os melhores resultados.
9. saco de areia
Económico e prático, desde que se adere, muito eficaz. a, sacos de areia paralelos a tremer: posição natural de pé, mãos cada uma levantando um saco de areia respectivamente à esquerda e à direita para cima, sacos de areia cairão quando a linha homeopática de virar rapidamente para cima para vomitar, sacos de areia cairão para virar para trás para vomitar novamente. b, dobrar braços levantando sacos de areia: tiras de sacos de areia enroladas à volta das mãos e próximas da superfície de areia no saco, braços chatos para a frente, braços dobrados contra o peito, e depois pousados. Pode ser repetido. c, à volta da cabeça para atirar sacos de areia: (1) a partir da frente à volta da cabeça. Fique de pé com os pés afastados, segure um saco com a mão direita e cruze os braços. A mão direita vai lixar o saco através da frente do peito atirado sobre as costas do ombro esquerdo, à volta da cabeça uma semana para recuperar, lançamento contínuo. A chave é inclinar-se ligeiramente para a esquerda ao atirar o saco de areia, com o braço inferior direito a esfregar a cabeça e o braço superior direito a esfregar o corpo, a fim de puxar completamente a articulação do ombro. O mesmo se aplica à mudança de mãos. (2) Envolver a cabeça por trás. O movimento é o mesmo que acima, excepto que o saco de areia é atirado do ombro direito para trás sobre a cabeça num movimento circular. O mesmo se aplica à mudança de mão. d. saco de areia à volta da perna: segurar a boca do saco de areia com a mão direita e atirá-lo para trás para a esquerda, apanhá-lo com a mão esquerda e entregá-lo para trás à frente, repetir à volta com a mão direita. Mudar de mãos e fazer o mesmo. Tente levantar a mão para cima ao atirar o saco de areia para trás e ao apanhá-lo.
10. método guia homeopático
A irracionalidade dos métodos tradicionais de exercício em livros escolares e muitas monografias ortopédicas utilizam a parede de alta escalada, a ondulação cruzada do braço oscilante e a extensão, e puxar a corda para cima e para baixo atrás das costas como os exercícios-guia convencionais para congelar o ombro. No entanto, devido ao “congelamento” dos tecidos moles à volta da articulação do ombro, o alcance do movimento é extremamente limitado e o medo do paciente da dor torna estes movimentos difíceis de realizar. Mesmo que sejam realizados com relutância, os resultados são mínimos. A Massagem Homeopática Guiada é concebida de acordo com as características e regras de movimento das articulações dos ombros. No processo de implementação, segue a inércia das actividades activas e passivas dos membros e segue a tendência. A variedade de movimentos é de pequeno a grande. A gama de movimentos é de pequeno a grande e progressiva. Segue a direcção do movimento dos membros e evita a resistência muscular do paciente devido ao medo da dor. Todo o processo de tratamento é realizado de uma forma natural e homeopática, o que facilita a aceitação e a cooperação activa do paciente com o tratamento. Deste ponto de vista, a concepção da massagem homeopática guiada deve ser considerada razoável. (Departamento de Massagem, Hospital de Medicina Chinesa de Guangdong. Lai Shuhua)