Nas fases iniciais do ombro congelado, nem todos os tecidos são degenerados e aderentes, mas apenas um determinado tecido fica doente, causando dor quando a articulação do ombro se move para uma determinada posição, e normalmente não há uma restrição significativa do movimento articular. Portanto, nesta fase, desde que esteja a tratar activamente a doença e preste atenção aos seguintes aspectos, pode continuar a trabalhar e a estudar ao mesmo tempo que a está a tratar. Na vida diária, há vários aspectos que precisam de atenção: 1. prestar atenção a manter o ombro quente. Em particular, é importante prevenir a geada no ombro quando se sai no Inverno e evitar que o ar frio prolongado sopre directamente no ombro no Verão. 2. Ao realizar actividades nas articulações do ombro, manter a parte superior do corpo direita e evitar a cintura, de modo a que a articulação do ombro possa ter o máximo alcance de movimento. Os pacientes devem usar as mãos o máximo possível para facilitar a recuperação da função articular do ombro. 3. É aconselhável mover-se gradualmente, com um número prescrito de actividades por dia, e mover-se lentamente e não demasiado para causar dor grave devido a reincidência de lesões. 4. Para os pacientes com doenças cardíacas e hipertensão, deve ser dada atenção às alterações no seu ritmo cardíaco e pressão arterial, e não devem suster a respiração para evitar um aumento da pressão arterial. Para além disso, como o ombro congelado é uma doença multi-infarto e comum. Aqueles com um longo curso da doença, muitas vezes durante vários anos, e com ataques recorrentes, podem ter um grande impacto no trabalho e na vida diária do paciente. Os pacientes com ombro congelado, especialmente aqueles com ombro congelado, são normalmente sobrecarregados psicologicamente, têm pouca confiança no tratamento e não podem cooperar bem com os seus médicos. Se o paciente estiver psicologicamente sobrecarregado e não puder cooperar activamente com o tratamento, não puder tomar a iniciativa de realizar exercícios auto-funcionais, fazer exercícios de reabilitação, bem como fisioterapia, isso afectará directamente o tratamento e recuperação do ombro congelado. Portanto, os pacientes com ombro congelado devem, antes de mais, fazer ajustamentos auto-psicológicos, especialmente se sofrerem de dores graves no ombro e tiverem dificuldade em dormir durante a noite, devem ganhar confiança e tratar correctamente a sua condição. A irritabilidade e ansiedade emocional podem tornar o corpo mais sensível à dor, agravando assim os sintomas da dor. Desde que os pacientes com ombro congelado tenham uma compreensão correcta da doença, estejam confiantes no tratamento da doença, acompanhem as mudanças no seu estado, realizem activamente exercícios funcionais e a impeçam activamente, serão capazes de obter bons resultados. Contudo, é também importante notar que à medida que se desenvolve a condição de um doente com o ombro congelado, os seus ligamentos articulares contraem-se e o hematoma torna-se mecanicamente aderente, causando atrofia muscular, rigidez articular e disfunção: neste ponto, se restringir o movimento de modo a evitar a dor de mover a articulação do ombro, agravará as aderências e tornará a articulação do ombro ainda mais rígida; e se se mover demasiado, agravará a exsudação do líquido inflamatório, que O resultado será também um aumento da dor e das aderências. É por isso que é importante combinar um tratamento activo com um exercício funcional adequado. É possível realizar um trabalho adequado, mas é importante não cometer o erro de acreditar que o trabalho diário ou o trabalho doméstico alcançará o objectivo do exercício, pois isso pode atrasar a condição. Se a dor for insuportável, os pacientes podem vir à clínica da dor para tratamento especializado para aliviar a dor através de acupunctura e terapia de calor, compressas de ervas quentes e outros métodos.