Nos últimos anos, o número de pessoas que sofrem de doenças gordurosas do fígado e do fígado alcoólico tem vindo a aumentar entre a população da China, e a tendência etária é baixa. Entende-se que a proporção de pessoas que sofrem de fígado gordo tem sido elevada na população urbana, especialmente as que têm o hábito de beber álcool, a maioria das quais sofre de algum grau de fígado gordo. Por sua vez, o fígado gordo pode desenvolver-se em cirrose hepática e mesmo em cancro. Actualmente, a doença do fígado alcoólico e o fígado gordo tornaram-se uma doença comum que está a corroer seriamente a saúde das pessoas. Problemas de fígado que necessitam de atenção urgente? O facto de o número de pessoas com lesões hepáticas estar a aumentar rapidamente deve-se ao facto de tanto o ambiente global como o estilo de vida das pessoas serem extremamente prejudiciais para a saúde hepática. As causas das lesões hepáticas são generalizadas e os seus efeitos são generalizados e esmagadores. Então, quais são as principais fontes de lesões hepáticas nos seres humanos? Uma fonte é o consumo excessivo de álcool. A bebida pesada crónica ou intermitente pode causar lesões hepáticas. Quanto mais se bebe e quanto mais tempo se continua a beber, mais graves são as consequências. O álcool pode envenenar directamente as células hepáticas, afectando a sua estrutura e função. De acordo com a medicina chinesa, “o álcool é um alimento quente que danifica o yin do fígado”, e mesmo beber grandes quantidades de cerveja fria no Verão pode danificar o fígado. Na realidade, muitas pessoas sofrem de hepatite alcoólica e de fígado gordo devido ao consumo excessivo de álcool, resultando em danos para o fígado. A segunda fonte de doença é ficar acordado até demasiado tarde e trabalhar demais. Um horário de trabalho atarefado, noites tardias frequentes, falta de sono e fadiga excessiva podem causar uma relativa falta de fluxo sanguíneo para o fígado, afectando a alimentação nutricional das células hepáticas e reduzindo a resistência, tornando difícil a reparação das células hepáticas danificadas e exacerbando a sua deterioração. A terceira fonte de doenças é a poluição ambiental. O ambiente de vida urbano está a deteriorar-se seriamente, o ar está cheio de gases de escape industriais e de automóveis, o ambiente de trabalho está sujo e os germes estão a reproduzir-se. Quando expostos a tal ambiente durante longos períodos de tempo, várias toxinas químicas entram no corpo e danificam inevitavelmente o fígado. A doença do fígado alcoólico e o fígado gordo, os dois principais culpados A doença do fígado alcoólico tornou-se um assassino invisível que não pode ser ignorado na sociedade moderna. O consumo de grandes quantidades de álcool durante um longo período de tempo pode causar danos no fígado e conduzir a doenças do fígado alcoólico. De acordo com os padrões clínicos domésticos, beber mais de 40g de álcool por dia (cerca de 100ml de vinho branco à prova de 50) durante mais de 5 anos pode levar a danos no fígado e conduzir a fígado gordo alcoólico, hepatite alcoólica, fibrose hepática alcoólica e cirrose hepática alcoólica. Fígado gordo: A maioria das pessoas com fígado gordo na China é composta por fígado gordo alcoólico. O fígado gordo encontra-se principalmente nos seguintes tipos de pessoas: pessoas obesas, consumidores excessivos de álcool, pessoas com dietas altas, pessoas que se deslocam menos, pessoas com doenças crónicas do fígado e doentes endócrinos de meia-idade e idosos. Destes, a obesidade, o consumo excessivo de álcool e a diabetes são as 3 principais causas de fígado gordo. Por conseguinte, recomenda-se que as pessoas com elevado risco de fígado gordo estejam atentas aos cuidados de si próprias e que realizem regularmente (1-2 vezes por ano) testes de imagem, tais como ultra-sons de fígado para detecção e tratamento precoce. Evitar danos hepáticos através da adição de micronutrientes Os danos hepáticos, se deixados deteriorarem-se, podem eventualmente levar a cirrose e mesmo a cancro do fígado, que pode ser irreversível. Por conseguinte, as pessoas com o fígado danificado devem gerir activamente a sua condição para evitar a sua deterioração. As pessoas saudáveis devem também estar vigilantes e tomar precauções. Os seguintes pontos devem ser estritamente observados: 1. controlar a quantidade de álcool consumida e tentar beber bebidas com baixo teor alcoólico ou sem álcool. 2.Timely suplementar uma dieta rica em proteínas e fibras, especialmente com vitamina B, vitamina A, vitamina C, vitamina K e ácido fólico. 3. ajustar a estrutura da dieta. Defender uma dieta rica em proteínas, vitaminas, baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura. Não comer ou reduzir gorduras animais e alimentos doces (incluindo bebidas açucaradas). Coma mais vegetais verdes, frutas e alimentos ricos em fibras, bem como carne magra, peixe de rio e produtos de soja ricos em proteínas. Sem petiscos e sem refeições extra antes de dormir. 4. mais importante, é importante tomar suplementos atempados de substâncias indispensáveis ao organismo, tais como bactérias micro-vivas, minerais, vitaminas e outros micronutrientes que são conducentes à manutenção de um fígado saudável. Bactérias microecológicas vivas: As bactérias microecológicas vivas podem baixar o nível de endotoxinas derivadas do entérico regulando a flora intestinal e inibindo a reprodução de bactérias Gram-negativas, ajudando assim a desintoxicar o fígado, reduzindo assim o amoníaco sanguíneo e aliviando a fadiga física. Pode também promover a proliferação de bactérias intestinais benéficas e melhorar condições de subsaúde, tais como disfunções intestinais. Vitaminas: Essenciais para o corpo, as vitaminas B (incluindo vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, etc.) estão intimamente relacionadas com o fígado. Uma deficiência de vitaminas B leva à redução da função celular e provoca perturbações metabólicas. A razão pela qual beber demasiado álcool pode levar a danos no fígado deve-se principalmente à falta de vitaminas B no organismo. A suplementação adequada de vitaminas B pode tratar eficazmente doenças hepáticas como a hepatite alcoólica e o fígado gordo. Portanto, as pessoas com problemas hepáticos existentes e as que já sentem os perigos do álcool devem consumir a maior quantidade possível de vitaminas B. Minerais: Os minerais mantêm o metabolismo dos tecidos, órgãos e órgãos do corpo e contribuem para a boa saúde. Se o corpo for deficiente em ferro, a actividade física pode ser ameaçada. Deficiências em potássio e sódio podem levar a tensão arterial elevada e aterosclerose. Deficiências em magnésio, fósforo, cobre, manganês e ferro podem levar a uma anemia grave. Além disso, existe uma certa sinergia entre microrganismos, vitaminas e minerais. Por exemplo, os microrganismos podem regular a absorção de vitaminas e minerais. Se os três forem complementados ao mesmo tempo, podem promover a absorção um do outro e proteger o fígado de forma mais eficaz. Em suma, a ingestão de nutrientes ricos em microrganismos, vitaminas e minerais é benéfica para a recuperação de lesões hepáticas. Preste atenção aos cuidados de saúde e estabeleça um bom estilo de vida; evite beber álcool tanto quanto possível, e não tente satisfazer o seu estômago durante algum tempo, mas deixe o seu fígado com riscos para a saúde.