O passatempo mais popular é ver todos os dias dramas televisivos na cama depois do trabalho, quer seja um drama doméstico ou um drama RTHK. Recentemente, Xiao Li tem sentido tonturas e entorpecimento nos dedos. A almofada também lhe deu um bloqueio, todos os dias almofada alta, mas como dormir não é confortável, originalmente pensava que o trabalho demasiado cansado para descansar alguns dias estaria bem, não esperava os sintomas cada vez mais graves, e mesmo o fenómeno das dores no peito. Depois de vir ao hospital para um check-up, descobriu-se que a coluna cervical de Xiao Li tinha um grande problema. Muitas pessoas gostam de se deitar na cama para ver televisão, devido a um longo tempo para manter uma postura, as actividades do corpo humano são menores, e neste momento, a cabeça durante muito tempo para manter uma postura, os músculos do pescoço serão facilmente enrijecidos, neste caso, quando a rotação da cabeça, a capacidade de resposta muscular será enfraquecida, resultando em desalinhamento articular, entorse muscular, desencadeando a ocorrência de espondilose cervical, luxação grave e até mesmo articular. ”Meio sentado e meio deitado” é mais cansativo do que ambulante. Uma em cada 10 pessoas na China sofre de espondilose cervical, e de acordo com a população chinesa de 1,3 mil milhões de pessoas, o número de pessoas que sofrem de espondilose cervical na China atinge 120-140 milhões de pessoas. Uma taxa de incidência tão elevada está, de facto, intimamente relacionada com a postura incorrecta de meia-entrada e meia-entrada durante as quebras de vida. Com o rápido desenvolvimento social e económico, as pessoas estão sob uma pressão crescente do trabalho e da vida, e muitas pessoas estão habituadas a ler livros e jornais, a ver televisão e a utilizar computadores e telemóveis enquanto se reclinam na cama ou no sofá após um dia de trabalho. Ou seja, as costas da cabeça dependem do “encosto da almofada” ou do “apoio do braço do sofá” reclinável, as vértebras cervicais pelo apoio do objecto traseiro, ainda como o trabalho ambulatório, ou mesmo mais do que o ambulatório num estado de flexão excessiva para a frente. Sentindo fadiga, a maioria das pessoas não se deita ou se senta para aliviar os sintomas de fadiga, mas repetidamente “atira e vira”, torcendo o corpo, o que é mais susceptível de causar danos nos tecidos moles circundantes, e até causar pequenos deslocamentos articulares. Por conseguinte, esta postura meio-sentada e meio inclinada é mais susceptível de conduzir a espondilose cervical mais directamente do que a sessão ambulatorial geral. Pode-se dizer que este estilo de vida aparentemente em repouso é, na sua essência, uma causa muito importante de espondilose cervical e torácica. A postura correcta para ver televisão deve estar numa posição sentada. E a cada 15 minutos mais ou menos, precisa de mexer o pescoço e mudar de postura. A espondilose cervical é mais prevalente no Outono Desde o Outono, a espondilose cervical também atingiu uma incidência elevada à medida que o tempo se torna gradualmente mais fresco. Uma queda na temperatura pode causar o arrefecimento da coluna cervical, resultando em rigidez dos músculos cervicais e má circulação sanguínea, o que pode levar à espondilose cervical. Recentemente tem havido um grande aumento no número de pessoas que vêm ao departamento de ortopedia para a doença da coluna cervical. Devido às repetidas temperaturas, a diferença entre as temperaturas exteriores e as temperaturas interiores da sala climatizada é frequentemente grande, pelo que o pescoço exposto é susceptível à estimulação do frio, fazendo com que os músculos locais se contraiam protectivamente para evitar a dissipação excessiva de calor. Isto aumenta a tensão no pescoço e torna-o susceptível a desequilíbrios na força do pescoço, levando a tensão e espasmo nos músculos do pescoço; isto, por sua vez, comprime os nervos e vasos sanguíneos e leva a dor e desconforto no pescoço. Se houver uma lesão pré-existente no pescoço, é mais provável que desencadeie uma espondilose cervical. Alguns pacientes com espondilose cervical têm sintomas como rigidez, rigidez, dor, movimento restrito do pescoço, ombros e costas pesados, músculos endurecidos, fraqueza nos membros superiores, dormência nos dedos, sensação reduzida na pele dos membros, etc. Alguns pacientes têm movimento restrito nos membros inferiores, como se andassem de algodão, enquanto outros têm sensações anormais como dor de cabeça, tonturas, visão reduzida, zumbido e náuseas. É aconselhável manter o pescoço quente no Outono e Inverno, tentar usar roupas de gola alta e cachecóis no exterior, de modo a evitar o frio no pescoço e eliminar os factores desencadeantes da espondilose cervical. Ao mesmo tempo, manter o pescoço quente não só protege a coluna cervical, como também evita que os vasos sanguíneos na cabeça e pescoço se contraiam devido ao frio, o que retarda a circulação sanguínea no cérebro e é bom para a hipertensão, doenças cardiovasculares e insónia. Evidentemente, a presença de sintomas como dor no pescoço, desconforto e rigidez não significa que se trata de espondilose cervical. A maioria dos pacientes apresenta ao hospital os sintomas acima mencionados sem alterações claras de imagem na coluna cervical, tais como endireitamento ou reversão da curvatura fisiológica da coluna cervical, osteófitos cervicais, ou colapso do espaço cervical. Para eles, os cuidados preventivos diários, repouso e relaxamento da coluna cervical são muito mais importantes do que a administração de medicamentos para a gestão da dor. A altura da almofada de descanso da cama é muito importante, nem demasiado alta nem demasiado baixa, e é apropriado escolher a altura certa para manter a curvatura fisiológica das vértebras cervicais naturalmente olhando para cima. A rigidez e a dor do pescoço que normalmente ocorre durante um curto período de tempo podem ser aliviadas por alguns dias de descanso e deitado numa posição natural. Contudo, se a coluna cervical ainda estiver numa posição de trabalho deficiente durante muito tempo, e se estiver numa posição de cabeça para baixo durante muito tempo, a dor cervical e o desconforto voltarão e persistirão durante muito tempo, resultando em tensão muscular cervical ao longo dos anos, a curvatura fisiológica da coluna cervical desaparecendo ou mesmo sendo retroflexa, o que por sua vez leva ao crescimento ósseo e à degeneração dos discos intervertebrais, evoluindo para espondilose cervical. O tratamento conservador para espondilose cervical ligeira é geralmente preferido à terapia de tracção. A terapia de tracção trava o pescoço, relaxa os músculos do pescoço, restaura a curvatura normal entre as vértebras cervicais, aumenta o tamanho da saída da raiz nervosa, relaxa a artéria cervical espástica e pode até ter um efeito retractivo na hérnia discal ligeira. Actualmente, a terapia convencional de tracção cervical requer visitas diárias ao hospital, o que pode ser incómodo para os pacientes viajarem de e para o hospital todos os dias. O dispositivo portátil de tracção recumbente com ângulo ajustável inventado pelo Dr Gu Xin é adequado para os pacientes se tracionarem a si próprios em casa, simplesmente ajustando o seu ângulo recumbente cervical adequado e pendurando um peso de cerca de 1 kg numa das extremidades do cordão de tracção. A tracção dura 1-2 horas por dia durante cerca de 2 semanas e haverá uma melhoria acentuada dos sintomas da coluna cervical. O tratamento de massagem Tui Na da coluna cervical é frequentemente favorecido por doentes de meia-idade e idosos com dores no pescoço e ombro. No entanto, como a massagem só funciona nos pontos de acupunctura e músculos da superfície corporal, o seu principal efeito é o relaxamento muscular. Para pacientes com espondilose cervical existente com compressão nervosa, a massagem tui na não cura a causa raiz. Além disso, devido à instabilidade dos segmentos cervicais na espondilose cervical, não deve ser utilizada rotação e flexão pesadas e extensão da coluna cervical, pois existe um sério risco de paralisia e morte. A fisioterapia para espondilose cervical também serve para melhorar a circulação sanguínea, relaxar os músculos e reduzir o edema inflamatório, sendo por isso uma boa opção para pacientes sem sintomas neurológicos significativos. Se a espondilose cervical progredir e comprimir a medula espinal ou as raízes nervosas, e se o tratamento conservador regular for ineficaz ou ainda se repetir e se agravar, a cirurgia tem de ser considerada. A cirurgia da coluna cervical é frequentemente vista como uma opção assustadora para os pacientes devido ao risco de lesão da medula espinal causar paralisia. O Dr Gu Xin diz que a microcirurgia da coluna cervical sob o microscópio pode dissipar completamente as preocupações dos pacientes. Ao microscópio, os discos intervertebrais, a dura-máter e os vasos sanguíneos da medula espinal são claramente visíveis, pelo que a descompressão cirúrgica não só é completa como o risco de lesão da medula espinal é minimizado. É importante tratar a espondilose cervical antes de se tornar uma doença. Se prestar atenção à sua postura cervical diária e corrigir uma má postura, pode reduzir grandemente a incidência de espondilose cervical, e os métodos avançados oferecidos pela medicina moderna podem assegurar que a espondilose cervical é completamente evitável e tratável.