A doença coronária (CHD) é uma das doenças com maior risco de vida do nosso tempo e é a principal causa de morte entre as pessoas de meia-idade e os idosos. Por conseguinte, a prevenção e tratamento das doenças coronárias e a redução da sua morbilidade e mortalidade têm recebido a atenção de todo o mundo. A incidência de doenças coronárias, hipertensão e hiperlipidemia na China está a aumentar ano após ano, o que está a afectar gravemente a vida e a saúde das pessoas. 1, as causas básicas 1, com a melhoria contínua do nível de vida, as pessoas consomem demasiada gordura animal e alimentos contendo cholestrol elevado, tais como miudezas animais, todo o tipo de carne, gema de ovo, etc., de modo que o teor de cholestrol no corpo aumentou. 2. a crescente competição no emprego e na tecnologia levou a tensão mental, insónia e fadiga em algumas pessoas. Como resultado da utilização de tensão mental quando a função de secreção é perturbada, as catecolaminas sanguíneas, os níveis de glucagon adrenal aumentam, provocando hipertensão, mas também podem causar distúrbios na taxa de metabolismo de gordura. O ciclo de tensão arterial elevada e níveis de colesterol elevados afectará ainda mais o mecanismo de coagulação e aumentará a agregação plaquetária; isto, por sua vez, causa danos nas paredes dos vasos coronários e acumulação de gordura para produzir destruição ateromatosa, causando estreitamento da luz da artéria coronária e espessamento e endurecimento da íntima do vaso, resultando num fornecimento insuficiente de sangue ao coração. A ingestão de alimentos ricos em gordura e colesterol deve ser controlada a menos de 30% das calorias totais, e a ingestão de proteína animal deve ser controlada a menos de 20-50%, enquanto que a proteína vegetal deve ser aumentada, e a proteína de soja é recomendada porque pode baixar o colesterol. O consumo de 2.Carbohydrate deve representar 60-70% do total de calorias, e deve ser limitado às pessoas obesas e às pessoas com glicerol elevado, e a proporção de hidratos de carbono complexos deve ser aumentada, tais como arroz e batatas. 3, frutas e vegetais são ricos em fibras alimentares, podem promover a motilidade gastrointestinal, tem o efeito de baixar o colesterol. Prevenir a obstipação, tais como fungos pretos, cebolas, alho, cogumelos shiitake, algas marinhas gengibre, etc., todos têm diferentes graus de efeito lipídico, podem expandir as artérias coronárias, hipotensas, diuréticas, sedativas conducentes à prevenção de doenças coronárias. 4, água e minerais: apropriados para aumentar a proporção de sais inorgânicos benéficos e oligoelementos, tais como magnésio, cálcio, manganês, cobre, zinco, etc., podem reduzir a incidência de doenças coronárias. 5, condimentos: o sal, o molho de soja reportado e a hipertensão é directamente proporcional, recomenda-se que a ingestão diária de sal 3-5 gramas, o molho de soja não deve ser muito aplicado, o MSG contém elevado teor de sódio, as pessoas hipertensivas devem comer menos é melhor, o chá tem o efeito de reduzir a bílis sólida, benéfico para prevenir a aterosclerose. 6, para realizar o exercício físico necessário, estabelecer uma visão correcta da vida, visão do mundo, valores, deve controlar a raiva, evitar a busca, eliminar as preocupações, optimista e feliz, trabalhar e descansar, conducente à prevenção de doenças coronárias. Terceiro, a prevenção de medicamentos gerais 1, vitaminas: como a vitamina b1, b6, c, pp, e, a, para melhorar o metabolismo das gorduras e a prevenção da aterosclerose, o enfarte do miocárdio tem um certo efeito. 2, comprimidos compostos Danshin, Kang lipídico no sangue, comprimidos dissolvidos com aspirina entérica, etc., todos têm a expansão da dragagem cardiovascular e cerebrovascular e amolecimento dos vasos sanguíneos, reduzem os lípidos no sangue, a viscosidade do sangue, o sangue limpo e a trombose da placa aterosclerótica, prevenção eficaz da doença coronária, hipertensão arterial, tensão arterial elevada, ocorrência de lípidos elevados no sangue, reduzem a incidência. Existem muitas causas de doença coronária, mas a hipertensão, hiperlipidemia, hiperglicemia e obesidade são actualmente consideradas como os principais factores no país e no estrangeiro. Todas estas causas estão intimamente relacionadas com a dieta e o ambiente de vida. Por conseguinte, é crucial desenvolver bons hábitos de vida e prestar atenção ao ajustamento da estrutura dietética na vida diária para prevenir esta doença. É benéfico para a saúde realizar o exercício físico necessário, aderir a mais de 30 minutos de exercício ou exercícios de saúde todos os dias, melhorar o cultivo, estabelecer uma visão correcta da vida e lidar com todo o tipo de conflitos de acordo com as leis e a inevitabilidade do desenvolvimento da carreira. Os métodos descritos acima são simples, fáceis e económicos. É necessário promovê-los activamente e sensibilizar para a prevenção de grupos, que serão capazes de reduzir a incidência de doenças coronárias e garantir a melhoria gradual da saúde das pessoas de meia-idade e dos idosos.