Muitas pessoas gostam de dobrar o pescoço quando falam ao telefone, prendendo o microfone entre o pescoço, ombros e queixo enquanto estão ocupadas com outras tarefas, tais como escrever e fazer trabalhos domésticos. Embora isto faça bom uso do tempo, a longo prazo, corre-se o risco de desenvolver espondilose cervical. No local de trabalho moderno, muitas pessoas operam frequentemente computadores, lêem ou escrevem, e estas tarefas exigem frequentemente que a cabeça seja baixada e o pescoço flexionado. Mantendo esta postura durante muito tempo, as vértebras cervicais ficam fadigadas, e com o passar do tempo irá ocorrer tensão crónica nos ligamentos e músculos atrás do pescoço, levando a hiperplasia vertebral e hipertrofia ligamentar, o que pode causar espondilose cervical até certo ponto e ter um maior impacto na saúde humana. Pode aproveitar a oportunidade para relaxar a sua coluna cervical quando está ao telefone, mas se usar o pescoço para segurar o receptor durante alguns minutos ou mesmo dez minutos, isto irá aumentar a fadiga da coluna cervical e causar lesões por esforço. Em termos de fisiologia, as vértebras cervicais não podem ser dobradas num ângulo demasiado grande e segurar o aparelho é uma acção muito difícil para as vértebras cervicais, exigindo uma grande reacção para completar. Os músculos de um lado da coluna cervical são puxados passivamente, enquanto que os do outro lado têm de ser extremamente contraídos, tal como a fáscia e os ligamentos, enquanto que quase todas as pequenas articulações da coluna cervical estão na sua máxima amplitude de movimento. Se se mantiver uma postura que estica a coluna cervical durante muito tempo sem prestar atenção à manutenção do equilíbrio entre músculos e tecidos moles, a espondilose cervical é facilmente induzida. A postura correcta para fazer uma chamada telefónica A coluna cervical é neutra, no seu estado mais descontraído, com o auscultador mantido perto do ouvido e da boca. Para evitar a contaminação por contacto directo com o microfone, não o segure perto do ouvido e da boca.