O tratamento da espondilose cervical é dividido em cirúrgico e não cirúrgico. A maioria dos pacientes com espondilose cervical tem excelentes resultados com tratamento não cirúrgico, e apenas uma pequena proporção dos pacientes requer cirurgia quando o tratamento não cirúrgico é ineficaz ou grave.
I. O tratamento não cirúrgico relata actualmente que 90-95% dos doentes com espondilose cervical estão curados ou em remissão após tratamento não cirúrgico. O tratamento não cirúrgico é actualmente principalmente uma combinação de medicina chinesa, medicina ocidental, medicina chinesa e ocidental, bem como terapia de reabilitação, etc. O tratamento com medicina chinesa significa combinado com medicina ocidental anti-inflamatória e analgésica, vasodilatador, diurético e desidratante, neuro-nutralizante e outros tipos de medicamentos.
(a) Tratamento de medicina chinesa
1, medicina chinesa tratamento baseado em provas: tratamento baseado em provas da medicina chinesa: deve ser o método básico de classificação e medicina baseada em provas.
(1) Espondilose cervical cervical: é aconselhável remover o vento e aliviar a superfície, dispersar o frio e ventilar os canais, normalmente utilizados em Gui Zhi mais Ge Gen Tang (Gui Zhi, Paeonia, Licorice, Ginger, Jujube, Ge Gen) ou Ge Gen Tang (Ge Gen, Ma Huang, Gui Zhi, Paeonia, Ginger, Jujube, Licorice), acompanhados de inflamação da garganta, mais Yuan Shen, Pan Lan Gen, Jin Yin Hua, etc.
(2) Espondilose cervical do tipo raiz nervosa: é principalmente dolorosa, com estagnação e condensação fria, pelo que é aconselhável dispersar a estase e abrir os canais. Se acompanhado de dormência, adicionar Spasm Stopping Powder (Centípede e Escorpião) à fórmula acima). Se a dormência for predominante e acompanhada de atrofia muscular, tomar o método de beneficiar qi, resolver a estase sanguínea e limpar os ligamentos, geralmente utilizando a fórmula de tonificar yang e devolver os cinco tónicos (astragalus, angélica, chuanxiong, peónia, grão de pêssego, flores vermelhas, di dragon) mais centopéia e escorpião inteiro.
(3) Espondilose cervical tipo artéria vertebral, dividida em: para tonturas com dores de cabeça, é aconselhável remover a estase sanguínea e limpar os ligamentos e pacificar o fígado, resolvendo a humidade. Tonturas e distensão da cabeça como o embrulho, sonolência, dores de boca e insónia são devidas à desarmonia entre a bílis e o estômago, e perturbações internas de catarro e calor. Para tontura, fadiga e fraqueza, com uma tez menos florida, é aconselhável beneficiar o Qi, harmonizar o Ying e resolver a humidade, usando Yi Qi Smart Tang (Astragalus, Radix Codonopsis, Radix Paeoniae Alba, Phellodendron, Radix et Rhizoma, Radix et Rhizoma Gastrodiae, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae).
(4) Espondilose cervical do tipo medula espinhal: aqueles com tónus muscular aumentado e sensação de ligação no peito e abdómen tomam o método de eliminar a estase sanguínea e limpar os órgãos internos, utilizando Fuyuan e Sopa de Sangue Revigorante (Da Huang, Chai Hu, Hong Hua, Tao Ren, Angelica Sinensis, Smallpox Powder, Andrographis paniculata e Licorice Assado). Se os membros inferiores são fracos e os músculos estão atrofiados, tomar o método de tonificar o meio e beneficiar o qi e nutrir o baço e os rins, utilizando a bebida Dihuang (Radix Aconiti, Gui Zhi, Cistanches, Cornu Cervi Pantotrichum, Radix Rehmanniae, Bacopa Monnieri, Acorus Calamus, Yuan Zhi, Dendrobium, Poria, Mai Dong, Wu Wei Zi) combinado com Sheng Gui Tang (Astragalus, Radix Codonopsis, Radix Angelicae Sinensis, Radix Paeoniae Alba, Chuan Xiong, Radix Rehmanniae, Chai Hu). Os sintomas da espondilose cervical simpática são numerosos, pelo que é aconselhável tratar os sintomas de acordo com a condição.
2. tratamento externo com ervas medicinais chinesas: As ervas medicinais chinesas com diferentes efeitos, tais como promover qi e dispersar a estase sanguínea, aquecer os meridianos e dispersar o frio, relaxar os tendões e activar colaterais ou limpar o calor e as toxinas desintoxicantes são feitas em diferentes formas de dosagem e aplicadas às partes relevantes dos doentes com espondilose cervical. Os métodos comuns de tratamento externo da espondilose cervical incluem a medicina teng, a medicina compressora, a medicina spray, etc.
3.Tui-na e manipulação ortopédica: têm as funções de ajustar os órgãos internos, equilibrar yin e yang, promover a geração de qi e sangue, activar a circulação sanguínea e eliminar a estase sanguínea, promover o metabolismo dos tecidos, libertar a tensão muscular e regular os tendões. As técnicas básicas incluem massagem, amassar, apontar, pressionar e arrancar. É importante notar que a massagem deve ser realizada por um profissional médico. A espondilose cervical deve ser tratada suavemente e sem violência. A manipulação da articulação posterior não é recomendada para pacientes com artérias vertebrais e medula espinal. É difícil excluir lesões como tumores no canal raquidiano, estenose de desenvolvimento do canal raquidiano, compressão da medula espinhal, destruição óssea do corpo vertebral e anexos, ossificação do ligamento longitudinal posterior ou deformidade cervical, inflamação aguda da faringe, laringe, pescoço e occipital, neurose óbvia, e nos casos em que o diagnóstico é desconhecido, é proibida a utilização de qualquer massagem e manipulação ortopédica.
4. acupunctura e moxabustão: Isto inclui acupunctura e moxabustão. A acupunctura é a utilização de agulhas metálicas refinadas em certas partes do corpo, utilizando técnicas apropriadas para estimular, enquanto que a moxabustão é a utilização de pontos de acupunctura com moxa ou cones de moxa inflamados e fumados para estimular, através de estimulação para alcançar o ajustamento dos órgãos dos meridianos do corpo qi e função do sangue, prevenção e tratamento de doenças.
(ii) Tratamento de reabilitação
1.Physical Factor Terapia A principal função da terapia com factores físicos é dilatar vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea local, libertar o espasmo dos músculos e vasos sanguíneos, eliminar inflamação e edema das raízes nervosas, medula espinal e tecidos moles circundantes, reduzir aderências, regular a função dos nervos vegetativos, e promover a recuperação das funções nervosas e musculares.
Métodos de tratamento comummente utilizados.
(1) A terapia de introdução de iões de corrente contínua é normalmente utilizada com vários medicamentos ocidentais (ácido acético glacial, VitB1, VitB12, iodeto de potássio, nufcaína, etc.) ou medicamentos chineses (Wu Tou, Wei Ling Xian, Safflower, etc.) colocados na parte de trás do pescoço, ligados ao ânodo ou cátodo de acordo com o desempenho do medicamento, opostos ou diagonalmente opostos a outro eléctrodo, cada vez electrificados durante 20 minutos, aplicáveis a todos os tipos de espondilose cervical.
(2) A modulação de baixa frequência da electroterapia de média frequência utiliza geralmente electricidade de média frequência de 2000Hz-8000Hz como a frequência portadora e electricidade de baixa frequência de diferentes formas de onda (onda quadrada, onda sinusoidal, onda triangular, etc.) de 1-500Hz como a forma de onda modulante, modulando de diferentes maneiras e compilando em diferentes prescrições. As prescrições são escolhidas de acordo com diferentes condições e os eléctrodos são colocados da mesma forma que a DC. Cada tratamento dura geralmente 20-30 minutos e é adequado para todos os tipos de espondilose cervical.
(3) A terapia de ondas ultra-rápidas utiliza ondas ultra-rápidas com um comprimento de onda de cerca de 7m para tratamento. Geralmente são utilizadas duas placas de eléctrodo de tamanho médio, colocadas atrás do pescoço e no lado estendido do antebraço do membro afectado respectivamente, ou monopolar colocadas atrás do pescoço. Na fase aguda, não se aplica calor uma vez por dia durante 12 a 15 minutos, na fase crónica, o micro-calor é aplicado durante 15 a 20 minutos. 10-15 sessões é a duração do tratamento. Adequado para o tipo de raiz nervosa (fase aguda) e tipo espinal (fase de edema espinal).
(4) frequência de terapia ultra-sónica 800kHz ou 1000kHz máquina de terapia ultra-sónica, contacto próximo da pele da cabeça e pescoço, ao longo do espaço vertebral e movimento paravertebral, intensidade com 08 ~ 1W/cm2, creme de hidrocortisona disponível como agente de contacto, uma vez por dia, de cada vez 8min, 15-20 vezes por curso de tratamento. Para o tratamento da espondilose cervical do tipo medula espinal. Frequência de ultra-sons como acima, cabeça sonora movendo-se de ambos os lados do pescoço com as duas fossas supraganglionares, intensidade 08～1.5W/cm2, 8-12min de cada vez, o resto como acima, utilizado para o tratamento da espondilose cervical do tipo raiz nervosa.
(5) Tratamento de electrocondução ultra-sónica orientada para a administração de drogas transdérmicas utilizando instrumento de electrocondução ultra-sónica e penso de gel de electrocondução ultra-sónica, selecção de drogas transdérmicas 2% de injecção de lidocaína. O adesivo foi primeiro fixado na cabeça do transmissor de tratamento do instrumento, 1 ml de injecção de lidocaína preparada foi adicionado aos dois adesivos de gel de acoplamento, e depois o adesivo foi fixado na parte frontal do pescoço do paciente juntamente com a cabeça do transmissor de tratamento. Os parâmetros de tratamento foram seleccionados como condutividade 6, intensidade de ultra-som 4, frequência 3, tempo de tratamento 30 minutos, uma vez por dia, 10 dias como curso de tratamento. Para o tratamento da artéria vertebral e espondilose cervical simpática.
(6) A Terapia de Alto Potencial utiliza um dispositivo terapêutico de alto potencial com o paciente sentado num eléctrodo de placa ou numa cadeira de tratamento com o pé sobre uma almofada isolada durante 30-50 minutos por tratamento. Os eléctrodos rolantes podem ser utilizados ao mesmo tempo durante 5-8 minutos na área posterior do colar cervical ou na área afectada, uma vez por dia durante 12-15 dias, como tratamento.
(7) Fototerapia ultravioleta: a parte posterior do pescoço na linha plana do cabelo até à segunda vértebra torácica, a quantidade de eritema (3-4 quantidade biológica), uma vez de dois em dois dias, 3 vezes por dia, juntamente com o tratamento por ondas ultra-curtas da fase aguda do tipo raiz nervosa. Terapia por infravermelhos: estão disponíveis vários instrumentos infravermelhos, irradiação atrás do pescoço 20-30min/tempo. Para espondilose cervical tipo tecido mole, ou com terapia de tracção cervical (terapia de infravermelhos antes da tracção cervical).
(8) Outras terapias: tais como terapia magnética, terapia de excitação eléctrica, electroterapia áudio, electroterapia de interferência, terapia de cera, irradiação laser e outros tratamentos são também frequentemente utilizados na fisioterapia da espondilose cervical, e a escolha certa pode alcançar certos resultados.
2, a tracção da coluna cervical é um método comum e eficaz de tratamento da espondilose cervical. A tracção cervical ajuda a libertar o espasmo muscular no pescoço, relaxar os músculos e aliviar a dor; libertar as aderências dos tecidos moles, esticar a cápsula articular contraída e os ligamentos; melhorar ou restaurar a curvatura fisiológica normal das vértebras cervicais; tornar o forame intervertebral maior, libertar a estimulação e compressão das raízes nervosas; esticar o espaço vertebral e reduzir a pressão no disco intervertebral. Ajustar as alterações anormais microscópicas das pequenas articulações, para que a membrana sinovial da inserção da articulação ou o desalinhamento da articulação sinovial possa ser reposta; quando o tratamento de tracção da coluna cervical deve dominar os três elementos da direcção da força de tracção (ângulo), peso e tempo de tracção, de modo a obter o melhor efeito terapêutico da tracção.
(1) Modo de tracção: método de tracção de banda occipito-maxilar comummente utilizado, geralmente utilizando tracção sentada, mas a condição é pesada ou não pode ser de tracção horizontal de tracção sentada. Pode ser utilizada tracção contínua, tracção intermitente ou uma combinação de ambas.
(2) Ângulo de tracção: geralmente de acordo com o local da lesão, tal como a lesão está principalmente no segmento cervical superior, o ângulo de tracção deve ser de 0-10 °, tal como a lesão está principalmente no segmento cervical inferior (pescoço 5-7), o ângulo de tracção deve ser ligeiramente para a frente, pode estar entre 15-30 °, ao mesmo tempo que se presta atenção ao conforto do paciente para ajustar o ângulo.
(3) Peso da tracção: o peso da tracção intermitente pode ser determinado a 10-20% do peso corporal do próprio paciente, enquanto que a tracção contínua deve ser reduzida adequadamente. Geralmente o peso inicial é leve, por exemplo, 6kg, e depois aumenta gradualmente.
(4) Tempo de tracção: o tempo de tracção deve ser de 20 minutos para tracção contínua e 20-30 minutos para tracção intermitente, uma vez por dia, 10-15 dias como curso de tratamento.
(5) Precauções: as diferenças individuais devem ser plenamente consideradas, o velho e o fraco devem ter um peso de tracção mais leve, o tempo de tracção mais curto, o jovem e o forte podem manter-se mais pesados e mais longos; o processo de tracção deve prestar atenção para observar e perguntar à reacção do paciente, se houver desconforto ou sintomas agravados deve parar imediatamente a tracção, encontrar a causa e ajustar, alterar o plano de tratamento.
(6) contra-indicações de tracção: a tracção depois de haver um desconforto ou sintomas óbvios agravados, depois de ajustar os parâmetros de tracção ainda sem melhoria; a pressão da medula espinal é óbvia, a instabilidade segmentar é grave; o envelhecimento do osso vertebral e a degeneração articular é grave, o canal espinal é obviamente estreito, a calcificação do ligamento e da cápsula articular é grave.
3.Manipulation terapia é um dos meios importantes de tratamento da espondilose cervical. Baseia-se nos princípios anatómicos e biomecânicos das vértebras cervicais e articulações e, em resposta às suas alterações patológicas, são realizadas actividades passivas como empurrar, puxar e rodar as vértebras e pequenas articulações das vértebras para ajustar a relação anatómica e biomecânica das vértebras e, ao mesmo tempo, os músculos e tecidos moles relacionados com as vértebras são afrouxados e suavizados para melhorar O objectivo é melhorar a função articular, aliviar os espasmos e reduzir a dor. As técnicas chinesas e ocidentais são comummente utilizadas. As técnicas chinesas referem-se às técnicas tradicionais chinesas de massagem e tui-na, que geralmente incluem técnicas de reposicionamento ósseo e articular e técnicas de massagem de tecidos moles. As técnicas ocidentais comummente utilizadas na China incluem o método Mckenzie, a técnica Maitland e a quiroprática. É de salientar que o tratamento manipulativo da espondilose cervical deve ser efectuado por um profissional médico formado. A manipulação deve ser controlada de acordo com o indivíduo e deve ser tão suave quanto possível, e não violenta. É difícil excluir lesões como tumores no canal raquidiano, estenose de desenvolvimento do canal raquidiano, compressão da medula espinhal, destruição óssea das vértebras e anexos, ossificação do ligamento longitudinal posterior ou deformidade cervical, inflamação aguda da faringe, laringe, pescoço e occipital, neurose óbvia, e nos casos em que o diagnóstico é desconhecido, a utilização de qualquer massagem e manipulação ortopédica é cautelosa ou proibida.
4.Exercise terapia para a coluna cervical refere-se à utilização de exercício apropriado para o pescoço e outras partes relacionadas, bem como para todo o corpo. A terapia do exercício pode fortalecer os músculos do pescoço, ombro e costas, estabilizar a coluna cervical, melhorar a função das articulações entre as vértebras, aumentar a amplitude de movimento da coluna cervical, reduzir a irritação nervosa, reduzir os espasmos musculares, eliminar dores e outros desconfortos, corrigir anomalias ou deformidades no alinhamento da coluna cervical e corrigir má postura. A adesão a longo prazo à terapia do exercício pode promover o processo compensatório adaptativo do corpo, consolidando assim o efeito terapêutico e reduzindo a recorrência. As formas comuns de terapia de exercícios para a coluna cervical incluem exercícios à mão livre, exercícios com bastão, exercícios com halteres, etc. O treino mecânico também está disponível quando disponível. Os tipos incluem geralmente exercícios de flexibilidade da coluna cervical, treino de força muscular cervical, treino correctivo da coluna cervical, etc. Além disso, exercícios corporais completos, tais como corrida, natação e jogos de bola são também normalmente utilizados como exercícios terapêuticos para distúrbios da coluna cervical. Os pacientes com espondilose cervical podem ser instruídos a utilizar a “Prescrição de Exercício de Pescoço e Ombro”. A terapia do exercício é adequada para pacientes com todos os tipos de espondilose cervical que se encontram em remissão ou em recuperação de cirurgia. As modalidades específicas variam de acordo com o tipo de espondilose cervical e o físico individual e devem ser realizadas sob a orientação de um especialista.
5.Orthopaedic aparelhos para a coluna cervical são utilizados principalmente para fixar e proteger a coluna cervical, corrigir a relação mecânica anormal da coluna cervical, reduzir a dor cervical, prevenir a sobre-extensão, a flexão excessiva e a rotação excessiva da coluna cervical, evitar mais danos na medula espinal e nos nervos, reduzir o edema da medula espinal, reduzir a reacção traumática das articulações intervertebrais, ajudar a reparar o tecido e aliviar os sintomas, e consolidar o efeito terapêutico e prevenir a recidiva quando efectuado em simultâneo com outros métodos de tratamento. Pode ser utilizado em conjunto com outros tratamentos para consolidar o efeito e prevenir a sua recorrência. Os colares cervicais e aparelhos cervicais mais utilizados podem ser utilizados para pacientes na fase aguda de todos os tipos de espondilose cervical ou para aqueles com sintomas graves. Os aparelhos cervicais são também utilizados para doentes com fracturas cervicais, luxações e instabilidade intervertebral ou subluxação, apesar do tratamento precoce. É necessário usar uma cinta de pescoço para protecção quando se viaja em veículos de alta velocidade e outros meios de transporte, seja com ou sem espondilose cervical. No entanto, a utilização não razoável a longo prazo deve ser evitada, uma vez que pode conduzir a fraqueza muscular cervical e a uma fraca mobilidade cervical. Independentemente do tipo de espondilose cervical, o princípio básico do tratamento é seguir primeiro o princípio básico do tratamento não cirúrgico, seguido da cirurgia quando esta for ineficaz. Isto não se deve apenas às dores e lesões e complicações associadas à própria cirurgia, mas sobretudo porque a grande maioria da espondilose cervical em si pode ser interrompida, melhorada ou mesmo curada por tratamento não cirúrgico. Excepto nos poucos casos em que existem indicações claras de cirurgia, o tratamento regular não cirúrgico deve ser iniciado e continuado durante 3-4 semanas e é geralmente eficaz. Para aqueles com desenvolvimento progressivo (sobretudo espondilose cervical espinhal), é necessária uma cirurgia precoce.
(ii) O tratamento cirúrgico destina-se principalmente a aliviar a compressão grave da medula espinal ou dos vasos sanguíneos devido à hérnia de disco, formação óssea ou calcificação ligamentar, e a reconstruir a estabilidade da coluna cervical. Uma vez diagnosticada, a espondilose cervical da medula espinal deve ser activamente tratada cirurgicamente se o tratamento não cirúrgico for ineficaz e a condição se agravar; se os sintomas de espondilose cervical neurogénica forem graves, afectando a vida e o trabalho do paciente, ou se estiverem presentes distúrbios do movimento muscular; ou se o tratamento conservador for ineficaz ou não consolidar e se outros tipos de espondilose cervical forem recorrentes, o tratamento cirúrgico deve ser considerado. As indicações de tratamento minimamente invasivo (mielólise, aspiração percutânea, PLDD, ablação por radiofrequência, etc.) devem ser rigorosamente controladas. Os procedimentos cirúrgicos estão divididos em abordagens cervicais anterior e posterior.
1. cirurgia cervical anterior: a abordagem cervical anterior envolve a remoção do disco doente e do esporão posterior e o enxerto ósseo intervertebral. A vantagem é que a medula espinal é directamente descomprimida e a coluna cervical é estabilizada permanentemente após a fusão do enxerto ósseo. A utilização de placas de titânio para fixação interna, ao mesmo tempo que o enxerto ósseo melhora a taxa de fusão e mantém a curvatura fisiológica da coluna cervical. Indicações para a cirurgia de fusão de enxerto ósseo por discectomia anterior: 1-2 hérnia de disco segmentar ou inchaço ósseo causando compressão ventral das raízes nervosas ou da medula espinal; instabilidade segmentar. Os materiais de enxerto ósseo podem ser osso ilíaco autólogo, osso alogénico, osso artificial como a hidroxiapatita, fosfato de cálcio, sulfato de cálcio, cerâmica de coral, etc. Os dispositivos de fusão intercorpo (Cage) são utilizados para manter a altura do corpo, aumentar a estabilidade local e melhorar a taxa de fusão, e devido à sua baixa incisão, podem reduzir significativamente a sensação de corpo estranho faríngeo pós-operatória e as dificuldades de deglutição. Para OPLL isolada; estenose espinal limitada, etc., laminectomia subtotal, enxerto ósseo intervertebral a granel e fixação interna com placas de titânio podem ser usadas. Se a gaiola de titânio for preenchida com osso autólogo (o corpo vertebral ressecado) e a placa de titânio for fixada internamente, a extracção óssea pode ser evitada. Para pacientes com degeneração ligeira das articulações intervertebrais e sem estreitamento significativo do espaço intervertebral, a substituição artificial do disco pode ser realizada após a remoção do disco doente.
2. cirurgia posterior: O canal cervical é aumentado através de uma abordagem cervical posterior para permitir a descompressão da medula espinal. Os procedimentos normalmente utilizados são a abertura simples e a abertura dupla do canal raquidiano. Indicações para cirurgia: espondilose cervical medular com estenose espinal degenerativa do desenvolvimento ou multi-segmentária; OPLL multi-segmentária; hipertrofia ligamentar cervical ou ossificação resultando em compressão ventral e dorsal da medula espinal. Em casos de instabilidade segmentar, parafusos laterais de placa de titânio ou fixação interna através de parafusos pediculares e fusão de enxertos ósseos podem ser realizados ao mesmo tempo.
3, o tratamento de reabilitação da espondilose cervical “perioperatória” é conducente a consolidar a eficácia da cirurgia, compensando as deficiências da cirurgia, bem como aliviar o trauma local e sistémico causado pela cirurgia, de modo a alcançar o objectivo de restaurar a saúde física e mental dos pacientes. A abordagem básica do tratamento perioperatório não só é inseparável da reabilitação da espondilose cervical (por exemplo, medicina chinesa, fisioterapia, terapia desportiva, oxigénio hiperbárico, etc.), como também não pode ignorar alguns novos factores patológicos, tais como a carga mental de ansiedade e pânico provocados pela cirurgia, bem como o trauma da cirurgia e a fraqueza física pós-operatória. O “gongo da coluna cervical reabilitação e cuidados de saúde” é utilizado para a prevenção e tratamento suplementar da espondilose cervical e pode ser sistematicamente alargado à comunidade, reflectindo a ideia académica de reabilitação e prevenção.
A Sociedade Ortopédica Japonesa desenvolveu um padrão para avaliar a função medular de pacientes com doença medular cervical (referido como o método dos 17 pontos), que foi aceite por estudiosos internacionais. Uma norma correspondente (referida como o método dos 40 pontos) também foi desenvolvida de acordo com as condições nacionais da China e já está a ser utilizada na China.
A sexta parte, prevenção da espondilose cervical, é quase inevitável, uma vez que os discos intervertebrais da coluna cervical degeneram com a idade. No entanto, se se tomar cuidado na vida e no trabalho para evitar alguns dos factores que promovem a degeneração do disco intervertebral, isso ajudará a prevenir a ocorrência e o desenvolvimento da degeneração cervical.
Primeiro, a correcta compreensão da espondilose cervical, estabelecer a confiança para superar a doença. O curso da espondilose cervical é relativamente longo, e a degeneração dos discos intervertebrais, o crescimento dos esporões ósseos, e a calcificação dos ligamentos estão relacionados com o envelhecimento e o envelhecimento do corpo. A doença é frequentemente recorrente e os sintomas podem ser graves durante um ataque, afectando a vida quotidiana e o descanso. Por conseguinte, por um lado, é importante eliminar o medo e o pessimismo e, por outro lado, impedir a mentalidade de passar e desistir do tratamento activo.
Segundo, sobre o descanso. Os doentes que têm um ataque agudo ou um primeiro ataque de espondilose cervical devem prestar a devida atenção ao repouso, e os que estão gravemente doentes devem descansar na cama durante 2-3 semanas. Da perspectiva da prevenção da espondilose cervical, é melhor escolher uma cama que seja propícia à estabilidade da condição e à manutenção do equilíbrio da coluna vertebral. A posição, forma e material da almofada deve ser escolhida, sendo também necessária uma boa posição de sono para manter a curvatura fisiológica de toda a coluna vertebral e para fazer o paciente sentir-se confortável, de modo a relaxar os músculos de todo o corpo e ajustar o estado fisiológico das articulações.
1, exercícios médicos desportivos: sem quaisquer sintomas de espondilose cervical, é possível realizar exercícios de flexão lenta, extensão, flexão lateral esquerda e direita e rotação do pescoço várias vezes ao dia, de manhã e à noite. Reforçar os músculos das costas cervicais com exercícios de contracção de resistência isométrica. É significativo para os pacientes com coluna cervical deixar de fumar ou reduzir o fumo para aliviar os seus sintomas e recuperar gradualmente. Evitar o excesso de trabalho e provocar inflamação recorrente da garganta, evitar o peso excessivo e a vibração humana e assim reduzir o impacto sobre o disco intervertebral.
2, evitar uma postura baixa a longo prazo: para evitar um trabalho baixo prolongado, profissionais bancários e de contabilidade, trabalho ambulatório de escritório, operações informáticas e outro pessoal, esta posição de modo a que os músculos do pescoço, ligamentos sejam esticados e tenso durante muito tempo, provocando a degeneração do disco cervical. Mude a sua posição corporal após uma hora ou mais de trabalho. Mudar os maus hábitos de trabalho e de vida, tais como deitar-se na cama a ler, ver televisão, etc.
3, o pescoço é colocado num estado fisiológico de repouso: a almofada geral do pescoço de adulto cerca de 10 centímetros mais alta é melhor, almofada alta para que o pescoço esteja num estado de flexão, o resultado é o mesmo que a postura baixa da cabeça. Quando deitada de lado, a almofada deve ser elevada a uma altura em que a cabeça não pareça estar lateralmente flexionada.
4. evitar traumas no pescoço: Usar um bom cinto de segurança e evitar dormir no carro para evitar lesões na coluna cervical devido ao relaxamento dos músculos do pescoço ao travar bruscamente. Quando ocorrem dores no pescoço, ombro e braço, após um diagnóstico claro e excluindo a estenose cervical espinal, é possível uma massagem suave, evitando técnicas de rotação demasiado pesadas para evitar danos nos discos intervertebrais.
5, evitar vento e frio, humidade: atenção de verão para evitar ventoinhas, ar condicionado a soprar directamente para o pescoço, não soprar vento frio directamente depois de suar, ou lavar a cabeça e pescoço com água fria, ou dormir numa almofada fria.
6, prestar atenção à saúde da coluna cervical dos adolescentes: com a intensificação da pressão competitiva dos estudos dos adolescentes, as longas horas de leitura e estudo têm causado grandes danos à saúde da coluna cervical da maioria dos adolescentes, resultando na tendência de espondilose cervical numa idade mais jovem. Recomenda-se que o conhecimento sobre os cuidados de saúde da coluna cervical seja vigorosamente promovido nas escolas primárias e secundárias e mesmo nas universidades, de modo a educar os estudantes para estabelecerem a consciência dos cuidados de saúde da coluna cervical, prestar atenção à saúde da coluna cervical, estabelecer o conceito de aprendizagem científica e aprendizagem saudável, e interceptar a doença da coluna cervical na fonte.