A Organização Mundial de Saúde sugeriu também que para a saúde, 7% depende das condições climáticas e geográficas, 8% das condições médicas, 10% das condições sociais, 15% da genética e 60% do estilo de vida individual. Metade da saúde é saúde mental, pelo que a saúde mental desempenha um papel fulcral do nosso lado. Pensamos que a saúde mental é muito importante. As perturbações mentais tornaram-se então uma das categorias mais graves na nossa actual classificação de doenças, com 20% dos suicídios a nível mundial a ocorrerem na China, e a China é o único país onde as mulheres cometem mais suicídio do que os homens. Como resultado do aumento da concorrência, do enfraquecimento das redes de apoio social e do aumento do stress psicológico, os problemas de saúde mental estão agora a tornar-se mais proeminentes. Foi previsto que o fardo das doenças causadas por problemas de saúde mental ocupará o primeiro lugar no fardo total de doenças em 2020, o que é muito proeminente. É muito importante para nós manter um estado de espírito pacífico, estabelecer objectivos na vida e controlar os nossos desejos egoístas, para que possamos manter uma vida feliz. É isto que temos de ter em mente. Não devemos comprometer a nossa saúde em nome da fama e da fortuna, uma vez que isto não vale a perda. É igualmente importante que promovamos um estilo de vida saudável, enfatizemos as actividades de lazer, saiamos mais vezes para desfrutar do sol e da natureza, esticamos os nossos corpos e mentes, e organizamos devidamente o nosso trabalho e descanso. É importante ter uma forma de nos descontrairmos e mantermos um estado de espírito pacífico. Óptimo! Finalmente, gostaria de resumir o que dissemos hoje com os 22 pontos de uma vida saudável: pôr menos óleo e sal na frigideira, não provar salgado e leve, deixar de fumar e limitar o álcool conscientemente, controlar o peso e a cintura, esticar a cintura e as pernas, comer mais vegetais e frutas, comer uma variedade de grãos e grãos de soja, beber mais água fervida e leite, ser feliz e descontraído, descansar e dormir o suficiente, ter uma evacuação intestinal suave todos os dias, viver em segurança em ambos os sexos e ter uma boa higiene pessoal. O mais importante é ter uma vida saudável e longa, e ter uma boa tensão arterial e ritmo cardíaco, consultar um médico regularmente, ter uma boa vida, saber mais sobre prevenção e tratamento, prestar atenção à atitude da mente, seguir as mudanças na acção, desenvolver hábitos, e ter uma vida longa.