O movimento de encolhimento da vagina tem muitas especificidades: 1, cada vez que urinar pode contrair a zona púbica para evitar a descarga de urina, e assim reter a urina durante 2 minutos e depois urinar, no processo de urinar e depois contrair, aderir a quanto maior for o tempo, melhor será o efeito de encolhimento da vagina; 2, pode deitar-se na cama para fazer o movimento de contração vaginal, principalmente dobrar as pernas num ângulo reto, o uso do pé e os ombros da força das ancas serão elevados. Através deste movimento, a vagina e os músculos pélvicos são exercitados, ajudando assim a vagina a recuperar; 3, todas as manhãs, primeiro respire fundo e depois feche o ânus apertado ao ar durante 10 segundos, e depois respire fundo para relaxar o ânus, e assim repetido por 10 vezes, no encolhimento da vagina também é útil. Assim, além do exercício, você também pode usar drogas e cirurgia para encolher a vagina para o tratamento, usado principalmente no relaxamento vaginal é pacientes mais graves, após a cirurgia para prestar atenção à higiene para evitar a infeção.