À medida que a economia continua a desenvolver-se e o ritmo de vida aumenta, a fadiga afectará os estudos e o trabalho das pessoas mais do que qualquer outra doença. Demasiado cansado, demasiado cansado tornou-se uma palavra-chave na vida quotidiana das pessoas. Desconhecidamente, a fadiga mental tornou-se o “assassino invisível” da sociedade moderna. Pesquisas médicas e psicológicas demonstraram que se o cansaço mental exceder o limiar psicológico, várias doenças irão tirar partido da situação e continuar a ocorrer, causando distúrbios psicológicos, perda de controlo psicológico e até mesmo crise psicológica. Na vida real, muitas pessoas gostam de utilizar vários meios para estimular o cérebro e eliminar a fadiga mental, para que possam continuar a trabalhar. Nos tempos antigos, Su Qin “pendurava a cabeça de uma viga e apunhalava a cabeça com uma sovela” é um exemplo muito extremo. Hoje em dia, muitos escritores são tão esforçados que fumam muito para se sentirem excitados. Na realidade, estas práticas não são boas. É digno de se defender a vontade de superar as dificuldades, mas não deve violar as leis da ciência. Em particular, aqueles que utilizam estimulantes para se estimularem a si próprios são “cicuta de beber” e não devem ser autorizados a fazê-lo. A investigação médica demonstrou que a recuperação da fadiga celular só pode ser facilitada se os processos fisiológicos das células forem efectivamente melhorados. Portanto, forçar o cérebro a continuar a trabalhar, estimulando-o da forma habitual, só irá aumentar a fadiga mental, que é muito prejudicial para o organismo. Como pode ser eliminada a fadiga mental? Há várias maneiras: o silêncio é dourado. Para eliminar a fadiga mental, é melhor permanecer em silêncio quando não há necessidade de falar. Abrande o ritmo. O ritmo rápido da vida humana é uma das principais causas da fadiga mental, por isso, ao encaixar muito tempo para não fazer nada na sua agenda também, pode abrandar o ritmo da vida. Sem stress, sem arrependimentos. A investigação tem provado que lidar com questões complexas de forma calma e composta ajuda a libertar tensão e stress. Os erros são inevitáveis, por isso nem sempre se arrependa e se culpe por fazer a coisa errada, mas lide adequadamente com os erros no trabalho. Não tenha medo de admitir que as suas capacidades são limitadas, ninguém é bom em tudo. Lembre-se do velho adágio “há uma maneira de lá chegar”. Se ontem e hoje passaram em segurança, o que há a temer amanhã? Fale consigo mesmo. No final da noite, fale calmamente consigo mesmo e vá dormir.