Embora tenhamos salientado a importância dos suplementos de cálcio e vitamina D para as crianças durante a amamentação, isso não significa que não necessitem de ser suplementados noutras alturas. A nossa dieta é baseada em grãos, vegetais e carne, com menos produtos lácteos a serem consumidos. A falta de luz solar no Inverno nas zonas do Norte, juntamente com o crescimento e desenvolvimento relativamente rápido das crianças, resulta frequentemente em sintomas tais como dores de crescimento que são frequentemente observadas na infância. Portanto, é importante tomar suplementos de cálcio e vitamina D durante a infância, especialmente durante períodos de rápido crescimento e desenvolvimento como a puberdade. A forma mais conveniente e eficaz de tomar suplementos de cálcio e vitamina D é continuar a beber leite, que é rico em cálcio e, na sua maioria, fortificado com vitamina D. As crianças já são capazes de absorver bem o cálcio do leite durante a infância, portanto, se conseguirem continuar a tomar pelo menos 2 saquetas (400 ml) de leite diariamente, a sua suplementação de cálcio é basicamente garantida. O suplemento de cálcio é basicamente garantido se a criança mantiver pelo menos 2 saquetas (400 ml) de leite diariamente. Se a taxa de crescimento for demasiado rápida, ou se existirem sintomas óbvios de dor nos membros inferiores, dirigir-se ao hospital ou departamento de saúde a tempo de descobrir a causa, e sob a orientação do médico, tomar os suplementos correctos de cálcio e vitamina D para assegurar que as necessidades de crescimento e desenvolvimento da criança são satisfeitas.