Mito um: a espondilose cervical não pode ser almofada muitas pessoas acreditam que a espondilose cervical é uma cabeça baixa a longo prazo, o pescoço não pode ser direito, por isso depois da espondilose cervical não dormir com uma almofada, para que se possa endireitar o pescoço, o tratamento da espondilose cervical é benéfico. Na verdade, isto é completamente errado. Porque a coluna cervical é uma curva fisiológica natural, durante o sono, uma almofada de altura moderada para manter apenas a curva fisiológica da coluna cervical. A dobra fisiológica da coluna cervical será danificada se não for utilizada uma almofada. Em pessoas normais, o sono sem almofada a longo prazo é susceptível de provocar espasmos musculares no pescoço e no ombro, levando a dores no pescoço e no ombro, enquanto os doentes com espondilose cervical que não têm uma almofada durante muito tempo irão causar uma maior degeneração dos discos intervertebrais cervicais que foram deformados e degenerados, o que por sua vez aumenta a pressão na medula espinal e nas raízes nervosas, tornando o desempenho da espondilose cervical cada vez mais grave. Então a almofada tem um impacto tão grande na espondilose cervical, devemos travessejar que tipo de almofada é apropriado? A almofada não deve ser demasiado alta ou demasiado macia para assegurar que a convexidade fisiológica da coluna cervical é restaurada quando deitada, e a altura da almofada deve ser tão alta como o ombro quando deitado de um lado. Ao mesmo tempo, a almofada ideal deve ter dureza e suavidade moderadas, o mercado tem uma vasta gama de almofadas, a diferença de preço é também relativamente grande. As almofadas feitas de cascas de trigo sarraceno, um tipo de cascas de plantas, estão mais de acordo com as necessidades das pessoas. Pode-se ver que os doentes com espondilose cervical não devem apenas almofada, mas também escolher cuidadosamente uma almofada adequada para ajudar no tratamento e prevenção da espondilose cervical. Mito 2: Fazer tracção e massagem pode ajudar a tratar toda a espondilose cervical Devido à falta de consciência da espondilose cervical entre o público em geral, alguns anúncios falsos e o florescimento de lugares informais de fisioterapia, etc., muitos pacientes pensam que devem e devem fazer tracção e massagem quando têm espondilose cervical, o que é um grande erro. Como mencionado anteriormente, existem muitos tipos de espondilose cervical na medicina, e a tracção e a massagem são de facto benéficas para alguns tipos de espondilose cervical, mas a tracção e a massagem são absolutamente proibidas para a espondilose cervical espinal, uma vez que estas operações podem levar a um agravamento da compressão da medula espinal e mesmo da tetraplegia em casos graves. A espondilose cervical da medula espinal deve e só pode ser tratada cirurgicamente. A tracção e a massagem só são adequadas para doentes com desconforto cervical e ombro ou espondilose cervical neurogénica com início curto e sintomas ligeiros, e a massagem violenta é proibida na fase aguda para evitar o aumento da inflamação e edema locais. No entanto, muitas pessoas não sabem o que é considerado espondilose cervical espinal e o que é considerado espondilose cervical neurogénica, o que exige que os pacientes se dirijam a um hospital regular a tempo de receber o exame e tratamento correctos quando sofrem de espondilose cervical, em vez de realizarem cegamente a tracção e fisioterapia, caso contrário, isso conduzirá facilmente a consequências irreversíveis. Mito 3: Apenas o tratamento conservador da espondilose cervical pode ser utilizado e a cirurgia é recusada O tratamento conservador da espondilose cervical inclui tracção, massagem, travagem do colar cervical, fisioterapia e medicação. Cada método de tratamento tem o seu próprio mecanismo de acção e diferentes tipos de espondilose cervical requerem diferentes métodos de tratamento. Por exemplo, a massagem tem um efeito terapêutico em alguns tipos de espondilose cervical, mas quanto mais dura for a massagem, melhor. A causa da espondilose cervical é a degeneração dos discos intervertebrais e das articulações intervertebrais causada por uma variedade de factores e as alterações secundárias que isto provoca, resultando numa série de sintomas causados pela compressão das raízes nervosas e da medula espinal. Portanto, a massagem violenta pode causar mais danos à medula espinal e às raízes nervosas já comprimidas, alguns dos quais podem ser irreversíveis e levar à paralisia. A tracção e massagem é uma espada de dois gumes para espondilose cervical, então como devemos usá-la correctamente? A tracção não deve ser demasiado pesada, geralmente 2-6kg, e a direcção da tracção deve ser de 15 graus de flexão da cabeça; enquanto a massagem deve ser suave e a massagem violenta é estritamente proibida. Os médicos recordam mais uma vez ao público em geral: depois de sofrer de espondilose cervical, devem ir a um local médico regular para receber tratamento, massagem e fisioterapia por pessoal médico regular, de modo a garantir a recuperação e a segurança dos pacientes. A prevenção da espondilose cervical é particularmente importante uma vez que “o médico trata os não tratados mas não os tratados”. Para prevenir a espondilose cervical: Em primeiro lugar, devem evitar fixar a coluna cervical na mesma posição durante muito tempo, podem virar lentamente a cabeça para descansar durante algum tempo depois de trabalharem numa secretária ou usar um computador durante uma ou duas horas, ou podem ajudar-se mutuamente a amassar o pescoço e os ombros entre colegas, para que a coluna cervical possa descansar e relaxar. Em segundo lugar, quando dormir para manter a postura correcta do sono, escolher a altura e dureza certas do travesseiro, e não dormir sobre um travesseiro não é científico, deve ser evitado. Mais uma vez, os desportos apropriados devem ser praticados, a natação, o voo de pipa, etc. são bons para prevenir a espondilose cervical, mas qualquer exercício tem de ser moderado e nenhuma outra lesão lateral deve resultar de exercício excessivo.