O Eight Duan Jin é uma excelente técnica tradicional chinesa de cuidados de saúde. Formada no século XII, tem sido transmitida através das gerações para formar muitas escolas de prática e estilos com características distintivas. Os antigos compararam este conjunto de movimentos a “jin”, o que significa que os movimentos são tão graciosos e flexíveis como o brocado, e porque existem oito secções de gongfu, cada uma com um movimento, é chamada “Eight Duan Jin”. Todo o conjunto de movimentos é suave e contínuo, suave e fluente; há soltura e aperto, tanto estático como dinâmico; o qi é fluido, os ossos são correctos e os tendões são macios.