A espondilose cervical pode ser aliviada pelo exercício? Se o paciente tiver sintomas de compressão ou tonturas dos nervos ou da medula espinal, não é recomendado fazer exercício até que estes sintomas tenham diminuído ou desaparecido lentamente. Se o paciente só tem dor ou dormência dolorosa nos músculos da nuca, exercícios funcionais como exercícios cervicais, exercícios de inclinação da cabeça no consultório, natação e voo de papagaio são todos possíveis na vida diária. Como deve ser controlada a intensidade do exercício? O princípio do exercício é que os sintomas do paciente não se devem agravar durante o exercício. Por exemplo, se os braços de um paciente ficarem dormentes durante a natação, ele ou ela deve parar imediatamente, o que significa que o paciente estimulou os nervos ou a medula espinal durante a actividade. Se o paciente se sentir confortável e relaxado após o exercício, então a quantidade de exercício é apropriada. Ainda cabe ao paciente ajustar a quantidade de exercício de acordo com o princípio de não agravar os sintomas.