A grande diferença de temperatura entre a manhã e a noite no norte de Shaanxi e o clima frio pode colocar o corpo num estado de stress, que é um momento perigoso para as pessoas com doenças cardiovasculares. A vasoconstrição aumenta a pressão arterial, espasmo da artéria coronária e até a ruptura da placa aterosclerótica, levando ao bloqueio dos vasos sanguíneos, o que pode causar angina de peito ou enfarte do miocárdio. Ao mesmo tempo, o Inverno é também uma estação alta para a insuficiência cardíaca, choque cardiogénico e arritmias. Todos os anos, há um aumento acentuado do número de pacientes que atendem hospitais com doenças cardiovasculares nesta época do ano. A fim de permitir aos doentes com doenças cardiovasculares sobreviverem a esta estação perigosa, é muito importante cuidar da sua saúde em geral, principalmente prestando atenção aos seguintes aspectos: 1. O tempo frio pode facilmente levar a vasoconstrição e espasmo, causando deficiência do fornecimento de sangue cardiovascular e levando a enfarte do miocárdio. Recomenda-se que a temperatura interior seja de preferência 18~25℃, a diferença entre a temperatura interior e exterior não deve ser demasiado grande, e a sala deve ser ventilada frequentemente. Evitar caminhar com força ao vento e, ao mesmo tempo, acrescentar roupa a tempo, de acordo com as condições meteorológicas. 2. deixar de fumar e beber menos. Fumar é um factor importante no enfarte do miocárdio e no AVC, por isso deve absolutamente parar de fumar. Beber uma pequena quantidade de cerveja, vinho amarelo, vinho e outras bebidas com baixo teor alcoólico pode promover a circulação de sangue, Qi e reconciliação de sangue, mas não de álcool forte. 3. controlar as suas emoções. Mantenha um coração normal, não se deixe pressionar ilimitadamente, faça uma combinação de trabalho e descanso. Não trabalhar horas extraordinárias durante muito tempo e ficar acordado até tarde, e fazer pausas apropriadas após longas horas de trabalho. Pode participar em actividades recreativas apropriadas para ajustar o seu estado de espírito. A excitação emocional é um grande tabu na doença cardiovascular. Os pacientes com doença coronária e hiperlipidemia em particular devem ser relaxados e não deixar que as suas emoções flutuem demasiado. 4. controlar a sua dieta. Beber menos água no Inverno tende a concentrar o sangue e a aumentar a carga sobre o coração. Os pacientes com doenças coronárias devem beber mais água fervida na estação fria, evitar sal alto, gordura alta, alimentos ricos em colesterol, comer mais frutas e vegetais, não comer ou comer menos panelas quentes, alimentos quentes picantes, comer mais alimentos leves que sejam fáceis de digerir e ricos em nutrientes. 5.Appropriate exercício. Os pacientes cardiovasculares gerais não são adequados para o exercício matinal, 6~12 am todos os dias é a alta incidência de isquemia miocárdica e arritmia em pacientes com doença coronária, por isso os pacientes com doença coronária acordam subitamente de manhã quando um grande exercício, a excitabilidade neural aumentou subitamente, muito fácil de induzir a doença cardiovascular. Esperar até que a temperatura seja mais adequada antes de fazer exercício, pode correr, caminhar, etc. 6. adere ao tratamento. Os doentes devem tomar os seus medicamentos a tempo no Inverno, e não devem reduzir ou parar os seus medicamentos sem autorização. Os doentes cardiovasculares devem ter sempre consigo medicamentos de emergência, tais como analgésicos cardíacos, nitroglicerina e gotas de sálvia composta. Se sintomas tais como tonturas, dores de cabeça, palpitações, aperto no peito, dores no peito, dificuldade em respirar, instabilidade na marcha, etc. ocorrerem, parar imediatamente todas as actividades e tomar analgésicos cardíacos ou nitroglicerina ou sálvia composta, e ao mesmo tempo informar imediatamente a sua família, ou ligar para o número de emergência para pedir ajuda. 7. atenção especial. Aqueles que já têm doenças cardiovasculares devem ter sono suficiente. Usar água quente para lavar o rosto e escovar os dentes, e vestir-se quente quando se levanta à noite. Não tomar banho enquanto tiver fome, a temperatura da água deve de preferência ser igual à temperatura do corpo e o banho não deve ser demasiado longo. Os pacientes com doença coronária devem desenvolver bons hábitos intestinais.