Muitos idosos têm medo da tensão arterial elevada, e os idosos com tensão arterial elevada têm ainda mais medo do Inverno. As temperaturas frias no Inverno estimulam os vasos sanguíneos do corpo a contrair-se, contribuindo assim para um ritmo cardíaco mais rápido, pressão arterial mais elevada e aumento da carga cardíaca, bem como aumentando as hipóteses de hemorragia cerebral e ataques de enfarte do miocárdio. Mas o que é pior do que a tensão alta no Inverno é – a última fractura da sua vida: uma fractura da anca!
Porque é que as pessoas mais velhas são propensas a fracturas no Inverno?
Em primeiro lugar, os meses frios de Inverno significam que os mais velhos são menos activos no exterior e são mais propensos à osteoporose, o que pode levar a fracturas com o mínimo de solavancos e quedas.
Por outro lado, há muita chuva e neve no Inverno, mais dias de neve e gelo nas estradas, estradas escorregadias, roupa volumosa, alterações degenerativas nos órgãos dos idosos, aumento de doenças orgânicas, movimentos lentos, reacção lenta, redução da visão e audição, os idosos são mais propensos a quedas, o que pode levar a fracturas.
Porque é que as fracturas da anca são tão fatais?
De acordo com dados suecos, o risco de fractura da anca ao longo da vida é de 11,2% para os homens e 23% para as mulheres. O tratamento cirúrgico das fracturas da anca é arriscado e requer a cooperação de vários médicos, incluindo cirurgiões ortopédicos, anestesistas, unidades de cuidados intensivos, medicina interna e do paciente e família. O processo de recuperação dos idosos é lento e a taxa de não união das fracturas da anca é superior a 10%, o que pode facilmente levar a uma necrose da cabeça femoral.
As pessoas idosas têm frequentemente outras doenças subjacentes e o tratamento conservador das fracturas da anca pode ser longo e difícil de tolerar, tornando-o ainda mais arriscado!
Contudo, independentemente do tratamento conservador e cirúrgico, os pacientes com fractura da anca ficarão acamados durante longos períodos de tempo devido à dolorosa mobilidade dos membros inferiores. E estar acamado traz quatro complicações principais: infecções respiratórias, infecções do tracto urinário, trombose venosa profunda e feridas de cama, qualquer uma das quais pode ser fatal para o doente se ocorrer.
É por isso que uma fractura da anca é chamada a “última fractura da vida” e quando acontece, a vida do idoso está em risco!
8 precauções para os idosos no Inverno
Usar sapatos antiderrapantes, as solas não devem ser duras, não usar sapatos de plástico duros com sola nua. As mulheres não devem usar saltos altos ou sapatos de muffin com sola nua, e as pessoas mais velhas devem viajar de muletas.
Ao caminhar, baixe o seu centro de gravidade e dê pequenos passos, não demasiado rápidos. Não carregar objectos pesados e não colocar as mãos nos bolsos, pois podem ser bem equilibrados balançando para a frente e para trás. Não é aconselhável vestir-se demasiado fino, caso contrário os seus músculos contrair-se-ão e tremerão, o seu corpo será menos coordenado e será mais provável que caia.
Tente manter uma certa distância dos veículos motorizados para evitar ser tocado por eles. É melhor escolher o transporte público quando se sai.
No caso de uma queda, tentar cair com o fluxo para minimizar a possibilidade de ferimentos. Mesmo um osso do pulso fracturado é mais fácil de tratar do que uma fractura da coxa, especialmente em pessoas mais velhas com fracturas da raiz da coxa, que podem requerer fixação cirúrgica em casos menores e substituição da articulação em casos maiores, ou mesmo complicações fatais devido a repouso na cama.
Não se apressem a levantar-se após uma queda; primeiro verifiquem que partes do corpo estão a sofrer e se existem fracturas. Se lhe doerem as costas, não se mexa à vontade porque se se mexer à vontade após uma fractura lombar, é provável que cause luxação articular e em casos graves os membros inferiores podem ficar paralisados.
Os idosos com mais de 60 anos de idade com osteoporose não devem sair sozinhos tanto quanto possível.
6 precauções para as pessoas idosas para evitar quedas em casa
Os inquéritos nacionais mostram que mais de metade das quedas entre os idosos ocorrem em casa, pelo que a intervenção dentro do lar é muito importante.
1.Rationalise a altura e a posição do mobiliário interior, não alterar a colocação do mobiliário com demasiada frequência, e fixar as necessidades diárias num local de fácil acesso, para que os idosos estejam familiarizados com o espaço de habitação.
2. o ambiente doméstico para os idosos deve aderir ao conceito de acessibilidade: remover obstáculos que possam afectar as actividades dos idosos; colocar artigos de uso corrente a uma altura e num local facilmente acessível aos idosos; tentar criar espaços sem barreiras e não utilizar móveis com rodas; tentar evitar alturas de terreno irregulares e remover degraus e soleiras interiores; retirar todos os pequenos tapetes da sala ou utilizar fita adesiva dupla face para evitar que os pequenos tapetes deslizem; tentar evitar Evite colocar coisas em todo o lado, guardar fios ou fixá-los nos cantos, e não coloque objectos diversos nos canais que anda regularmente.
3, a concepção do pavimento interior deve ser anti-derrapante, manter o chão plano e seco, o corredor deve ser instalado corrimão; escolha um bom tempo de enceramento e esfregamento do chão, se o chão de arrasto tiver de lembrar os idosos de esperar que estejam secos antes de caminhar, o melhor é escolher quando os idosos saem.
A casa de banho é o local mais activo para os idosos e é também o local onde eles são mais susceptíveis de serem feridos, pelo que os riscos ambientais na casa de banho necessitam de atenção especial. O chão da casa de banho deve ser antiderrapante e deve ser mantido seco; como muitos idosos têm dificuldade em se mover, é difícil levantar-se, sentar-se e dobrar-se, por isso recomenda-se que sejam instalados mais corrimões na casa de banho; é melhor usar um bidé do que uma sanita de agachamento, e devem ser instalados corrimões ao lado da banheira e da sanita; devem ser colocados tapetes de borracha antiderrapantes no chão da banheira ou da casa de banho.
5. os idosos necessitam de duas a três vezes mais iluminação do que os jovens, por isso é importante melhorar a iluminação da sua casa para que haja luz suficiente na sala para evitar quedas.
6) Devem ser tomadas disposições especiais para “iluminação local” em áreas propensas a quedas, tais como corredores, casas de banho e cozinhas; um candeeiro de mesa de fácil acesso deve ser colocado à cabeceira da cama dos idosos.
Quando os pais estão aqui, ainda há um lugar para ir.
Quando os pais se vão embora, só há um caminho de volta à vida.