O tempo de recuperação após uma fractura é dividido em três fases, a inicial, intermédia e tardia, dependendo da recuperação de cada fase da fractura, o alimento a comer é também diferente. Nas fases iniciais da fractura, a área afectada é inchada e dolorosa, mais o nervosismo, muitas vezes não pensa em comer, o apetite é baixo. Pode beber mais bebidas (sumo de fruta, arroz fino, massa de leite de soja, etc.), comer menos e mais refinados alimentos, comer mais alimentos ricos em proteínas, vitaminas e fibras como carne magra, ovos, peixe, soja e seus produtos, vegetais e frutas (vegetais verdes, aipo, rebentos de feijão, couve roxa, maçãs, pêras, etc.). Durante o meio do período da fractura Meio mês após a fractura, é o período de cura da fractura. Os doentes devem ser suplementados com uma grande quantidade de proteínas, especialmente alimentos ricos em colagénio e alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Alimentos como sopa de galinha, peixe, ovos, pele de carne, pés de porco e produtos de soja podem ser adicionados adequadamente. Para fracturas em idosos, é importante fornecer alimentos ricos em vitamina D e com elevado teor de cálcio, em particular, tais como feijões, ovos, camarão, algas, leite, soja e os seus produtos, vegetais, batatas, fungos de prata, amendoins, etc. Podem ser utilizadas refeições mais pequenas e mais frequentes. Na fase final da fractura 5-6 semanas após a fractura até à fase de recuperação, pode retomar a sua dieta normal, mas ainda precisa de comer mais vegetais e frutas frescas, e alimentos ricos em cálcio e vitamina D. O leite deve ser de 500 ml, 400-500 g de legumes e 200 g ou mais de fruta por dia. Numa mistura razoável de outros alimentos, conseguir uma dieta equilibrada e uma nutrição adequada.