Usar meias elásticas, que ajudam o retorno do sangue e do fluido linfático às veias e evitam o inchaço. Utilize-as durante pelo menos seis semanas ou até que o inchaço desapareça. Como usar as meias elásticas 1) É preferível deitar-se um pouco antes de calçar as meias elásticas, uma vez que o inchaço dos pés está no seu nível mais baixo. 2. calçar a meia por dentro do pé, certificando-se de que o calcanhar da meia está alinhado com o tornozelo. 3, as meias são puxadas lentamente, tendo em atenção que não se deve puxar a cabeça das meias, basta usar a palma da mão para puxar as meias até ficarem planas, sem rugas. A massagem pode acelerar a circulação do sangue e do fluido linfático para reduzir a possibilidade de inchaço dos pés. Nota: 1. limpar as mãos antes da massagem. 2, em seguida, use as palmas das mãos ou dedos para massagear lenta e suavemente de baixo para cima, mas não deve tocar a ferida, por cerca de 15 minutos. 3 . Se a ferida do pé estiver inflamada ou quebrada, a massagem não deve ser realizada, informe o profissional de saúde para o tratamento adequado. 3. auto-cuidado do pé 1. manter a higiene e mudar as meias elásticas limpas todos os dias. 2. exercitar os músculos do pé com frequência para promover a circulação do sangue e do fluido linfático. 3 . Evite ficar em pé por longos períodos de tempo e caminhe no lugar ou por um período moderado de tempo. 4.Elevar o membro afetado quando sentado ou deitado para ajudar o sangue e o líquido linfático a regressar.