Como diz o velho ditado, “a velhice está no cérebro, e a perda de saúde está no pescoço”.
A coluna cervical é uma das partes mais activas da coluna vertebral. Como uma das partes mais activas da coluna vertebral, a coluna cervical tem uma distribuição neurovascular particularmente concentrada e é uma via necessária para os centros nervosos do corpo e para a circulação cardiovascular e cerebrovascular, sendo também uma parte do corpo propensa a lesões. Uma vez que se tem espondilose cervical, pode afectar o coração, o cérebro, os vasos sanguíneos e o sistema nervoso central, resultando numa variedade de sintomas cervicogénicos, a que chamamos espondilose cervical. Antes de irmos directo ao assunto, vamos ver se tem chicotada e se a sua chicotada é grave ou não. Note que se a sua espondilose cervical estiver dentro do nível 3, pode fazer exercícios para a coluna cervical e proteger a sua coluna cervical em geral. No entanto, se a sua coluna vertebral estiver no nível 4 ou superior, não faça os exercícios para a coluna cervical, pois isto pode levar a um agravamento da sua condição, e neste caso, contacte-nos imediatamente. Exercícios de saúde da coluna cervical: Sobrecarga a longo prazo da coluna cervical, exercício inadequado e postura incorrecta do pescoço podem todos contribuir para a degeneração cervical. A degeneração cervical ainda não pode ser completamente evitada, mas o seu desenvolvimento pode ser retardado tanto quanto possível através de exercícios de saúde diários e mudanças nos maus hábitos de vida.