É importante que as pessoas com espondilite anquilosante descansem para evitar que a tensão articular promova danos nas articulações. É importante prestar atenção à sua postura na sua vida diária. Quando estiver de pé, tente manter o peito erguido, o estômago encolhido e os olhos nivelados à sua frente. Manter o peito erguido quando sentado. Os pacientes devem dormir numa cama dura e adoptar uma posição supina para evitar posições que promovam a deformação por flexão. As almofadas devem ser baixas e não devem ser utilizadas se a doença invadir a espinha superior torácica ou cervical. Comer sensatamente e evitar o ganho de peso após comer em excesso, o que aumenta a carga sobre as articulações. Não ingerir alimentos impuros, uma vez que estudos demonstraram que a ingestão de certos microrganismos prejudiciais pode levar a certas reacções imunitárias adversas no organismo e agravar a doença. Globalmente, trata-se de permanecer positivo e prestar atenção aos detalhes da sua vida. Espondilite anquilosante —— A terapia do exercício é particularmente importante para as pessoas com espondilite anquilosante para manter a curvatura fisiológica da coluna vertebral e manter a mobilidade articular; para manter a mobilidade torácica e a respiração normal; e para prevenir a osteoporose e o desgaste da atrofia muscular. Por exemplo, a flexão para a frente, inclinação para trás e rotação esquerda-direita do pescoço, coluna torácica e lombar em todas as direcções pode manter a mobilidade da coluna e articulações; exercícios de respiração profunda e expansão torácica podem manter a mobilidade do tórax; exercícios de agachamento podem manter a mobilidade das articulações da anca e do joelho. A natação é boa para o movimento dos membros e ajuda a aumentar a função pulmonar e a manter a curvatura fisiológica da coluna vertebral, tornando-a no exercício integral mais adequado para pessoas com espondilite anquilosante, mas evitando água fria ao nadar. Os pacientes precisam de tomar a forma e a quantidade de exercício apropriadas de acordo com as suas circunstâncias individuais e evitar o excesso de exercício.