O que é espondilose cervical? A espondilose cervical é um grupo de condições que são causadas pela degeneração do disco cervical e suas alterações secundárias, que irritam ou comprimem a medula espinal adjacente, nervos, vasos sanguíneos e outros tecidos e causam os sintomas correspondentes. O que pode causar espondilose cervical? A patogénese da espondilose cervical é complexa. É geralmente aceite que a displasia da coluna cervical, a postura inadequada, como a deambulação prolongada, jogar às cartas, ver televisão, lesões crónicas por esforço e sobre-actividade da coluna cervical podem contribuir para o desenvolvimento da espondilose cervical. Quais são as manifestações da espondilose cervical? A espondilose cervical pode ser dividida em neurogénica, espinal, artéria vertebral e tipos simpáticos de acordo com as síndromes. O tipo neurogénico manifesta-se principalmente como dor, dormência e hipoestesia em áreas específicas dos membros superiores e, em casos graves, os membros superiores podem estar enfraquecidos e os músculos atrofiados; o tipo medula espinal manifesta-se principalmente como fraqueza e rigidez dos membros, frequentemente com uma sensação de pisar o algodão e uma manipulação fina desajeitada e, em fases posteriores, disfunção urinária e fecal e, em casos graves, tetraplegia; as principais manifestações do tipo de artéria vertebral incluem dor de cabeça, vertigens, zumbido e visão desfocada; o tipo simpático A espondilose cervical pode ser caracterizada por pele gelada, excesso ou ausência de transpiração, palpitações, distensão ocular e outros desconfortos. É de notar que os sintomas acima referidos podem ser causados por espondilose cervical ou podem ser uma manifestação de outras doenças e precisam de ser diagnosticados por um profissional médico. Tratamento da espondilose cervical O tratamento da espondilose cervical divide-se em tratamento conservador e tratamento cirúrgico. O tratamento conservador, ou seja, o tratamento não cirúrgico, é adequado para a maioria dos pacientes com espondilose cervical e inclui medicação, tracção, acupunctura, fisioterapia, etc. Em espondilose neurogénica grave ou espinal medula cervical, a cirurgia pode ser considerada se o tratamento conservador regular tiver falhado durante seis meses. Cuidados diários com a espondilose cervical Melhorar a postura inadequada e evitar manter a coluna cervical na mesma posição durante um longo período de tempo; descansar e realizar actividades apropriadas; escolher uma almofada de altura e suavidade adequadas e colocá-la debaixo do pescoço quando dorme para apoiar totalmente o pescoço e manter o pescoço naturalmente relaxado para evitar cair da almofada; prestar atenção à segurança e evitar o agravamento súbito da espondilose cervical devido a traumas como quedas e acidentes de automóvel. Exercícios para a coluna cervical Sentar-se direito numa superfície horizontal, relaxar o pescoço, manter os ombros fixos, baixar lentamente a cabeça de modo a que o queixo toque o mais possível no peito; depois inclinar a cabeça de modo a que a cabeça fique o mais inclinada para trás possível; inclinar a cabeça para a esquerda e para a direita, mantendo os ombros fixos de modo a que os lóbulos da orelha fiquem o mais próximo possível dos ombros, e finalmente rodar o pescoço para a esquerda e para a direita, mantendo os ombros fixos de modo a que o queixo fique o mais próximo possível dos ombros. Repetir estes movimentos várias vezes. Ou deitar-se na cama, mantendo a cabeça e o pescoço fora da cama, levantar e inclinar lentamente a cabeça para trás, segurar durante alguns segundos e depois enterrar lentamente a cabeça. Repetir os movimentos acima indicados várias vezes. Ou praticar natação, de preferência de bruços. Levantar repetidamente a cabeça para mudar o ar durante a natação pode exercitar os músculos do pescoço e ombro.