As pessoas partem frequentemente os pés acidentalmente durante o desporto e a vida quotidiana. Após a lesão, não prestam muita atenção a si próprias e pensam que ficarão bem após alguns dias de descanso, ou vão ao hospital e simplesmente tiram um raio-X, não se encontra nenhuma fractura, por isso pensam que não há problema e não passam por um tratamento formal, e depois torcem repetidamente e formam os pés partidos habituais. Um pé partido é geralmente referido como um tornozelo torcido. A articulação do tornozelo consiste principalmente na extremidade inferior da tíbiofíbula e dos ossos do talo e calcanhar, e a sua estabilidade é mantida principalmente pelos ligamentos colaterais mediais e laterais e pelos músculos associados circundantes. Como o ligamento colateral medial é relativamente forte em comparação com o ligamento colateral lateral, as entorses do tornozelo são frequentemente lesões posteriores do tornozelo, principalmente do ligamento colateral lateral, por vezes de outros ligamentos e mesmo do osso osteocondral do tálus. Então, o que se deve fazer depois de um pé partido? Se um médico estiver disponível no local da lesão, mande-o examinar imediatamente a lesão e tratá-la de acordo com os seus conselhos médicos. Se não houver um médico nas proximidades, aconselhar a pessoa ferida a parar imediatamente o exercício, aplicar gelo local e aplicar ligaduras de pressão. Depois, dirigir-se a uma clínica ortopédica hospitalar, de preferência uma clínica de medicina desportiva. Um médico experiente pode determinar se tem uma fractura e se há ligamentos rasgados com base no exame. Em casos ligeiros, recomenda-se a realização de raios X para excluir fracturas. Se a ruptura ligamentar e outras lesões forem consideradas, é aconselhável uma ressonância magnética. A gestão geral é a seguinte: ① Se o diagnóstico for uma lesão ligamentar colateral lateral e a articulação não estiver solta, pode usar uma cinta de tornozelo durante 4 semanas. ② Se o diagnóstico for uma ruptura do ligamento colateral lateral e a articulação estiver solta, recomenda-se uma fixação externa num molde em “U” durante 4 semanas. Os exercícios funcionais devem então ser realizados lentamente. ③ Se também houver danos osteocondral na articulação e corpos livres na articulação, então é necessária uma cirurgia artroscópica para tratar a ruptura do ligamento ao mesmo tempo. Mesmo se atrasar o tratamento precoce e formar um pé partido habitual, não necessita necessariamente de cirurgia, mas deve consultar o seu médico. Será realizada uma ressonância magnética para esclarecer o diagnóstico e para descartar se pretende danos na cartilagem articular. ① Se for uma lesão ligamentar simples, pode realizar exercícios de levantamento do calcanhar, também conhecidos como exercícios de levantamento do calcanhar, que exercitam principalmente a força dos músculos e ligamentos em torno da articulação do tornozelo para compensar a falta de força dos ligamentos colaterais laterais. Na maioria dos casos, os exercícios irão restaurar a estabilidade da articulação e o paciente pode continuar a participar no desporto e no trabalho normal. Se a articulação não recuperar a estabilidade após 3 meses de exercício, então é necessária uma cirurgia. ② Se a RM mostrar danos associados ao osso articular osteocondral, a cirurgia é a melhor opção.