Com a disseminação dos computadores e o ritmo acelerado da vida, a espondilose cervical é como uma doença contagiosa em frente ao computador no consultório, e a idade dos pacientes está a ficar cada vez mais jovem.
1) Como posso saber se tenho espondilose cervical?
Sintomas típicos: rigidez, entorpecimento e dor no pescoço!
Uma vez que a espondilose cervical pode ser uma ameaça tão grave para as nossas vidas saudáveis, vamos primeiro conhecer este inimigo à espreita. A espondilose cervical, comummente conhecida como osteófitos cervicais e esporas cervicais, é uma patologia comum dos ossos e articulações causada por alterações degenerativas na coluna cervical, resultando em deformação e estreitamento do canal cervical ou foramina intervertebral, irritação e compressão da medula cervical, raízes nervosas e nervos simpáticos, e afectando o fornecimento de sangue à artéria vertebral.
Se está a sentir algum dos seguintes sintomas, lamento dizer-lhe que “você e a espondilose cervical estão destinados um ao outro nesta vida, ela encontrou-o”.
(1) Rigidez, desconforto, dor e inflexibilidade no pescoço
(2) dormência, dor, perda de força de preensão na palma da mão ou nos dedos
(3) Enxaqueca, tonturas, tensão no peito, dores no peito, e cada episódio de vertigem está associado a uma rotação do pescoço
(4) Uma série de sintomas simpáticos tais como tonturas, visão turva, dormência nas mãos, tinnitus, taquicardia e dor precordial
Para além dos sintomas óbvios acima mencionados, existem alguns outros sintomas que são frequentemente confundidos com outras doenças, que podem ser chamados de “esmagamentos” e requerem mais atenção.
Os sintomas ocultos são
(1) Dificuldade em engolir. Segundo um diário médico estrangeiro, um homem de 65 anos começou a sentir uma comichão, sensação de corpo estranho na garganta, seguida de dificuldade em engolir, com episódios intermitentes de leveza e severidade, mais notáveis ao virar a cabeça para a esquerda, acompanhada de náuseas e vómitos. O doente tinha sido visto por um gastroenterologista e suspeitava-se de ter cancro do esófago, mas a gastroscopia era normal. Uma tomografia computorizada revelou mais tarde um osteófito na borda anterior da coluna cervical que comprimia o esófago.
(2) Hipertensão arterial. A espondilose cervical pode causar um aumento ou diminuição da pressão arterial, mas a primeira é mais comum e é referida como hipertensão cervical, que está associada à estimulação nervosa simpática pelo osso. Os doentes apresentam frequentemente manifestações típicas como dor no pescoço, aperto e dormência nos membros superiores.
(3) Dor no peito. A dor é inicialmente sentida num peito ou no músculo peitoral maior, dor vaga intermitente ou dor paroxística, mais pronunciada quando se vira a cabeça para um lado, e por vezes insuportável. Se esta dor ocorrer do lado esquerdo, é facilmente mal diagnosticada como angina de peito, enquanto do lado direito é facilmente mal diagnosticada como pleurisia, mas na realidade deve-se à compressão das raízes nervosas da 6ª e 7ª vértebras cervicais pelo osso aumentado.
(4) Paralisia dos membros inferiores ou distúrbios de defecação. Os pacientes têm dormência, dor e fraqueza nos membros inferiores, coxeio, e em alguns casos, micção frequente, urgência, incontinência ou incontinência, enquanto que a maioria dos sintomas do pescoço são leves e facilmente mascarados.
(5) Deficiência visual. A espondilose cervical pode também manifestar-se como diminuição da visão, visão desfocada intermitente, inchaço e dor num ou em ambos os olhos, fotofobia, lacrimejamento, estreitamento do campo visual e, em casos graves, cegueira. Esta deficiência visual está associada à disfunção nervosa vegetativa causada pela espondilose cervical ou com isquemia no centro visual do cérebro.
(6) Queda súbita. Muitas vezes o corpo perde o apoio e cai subitamente quando a cabeça é subitamente torcida durante a marcha. Depois de cair ao chão, o corpo volta a si e levanta-se devido à mudança na posição do pescoço, sem coma, mas é sobretudo acompanhado de vertigens graves ou dores de cabeça, náuseas, vómitos, suores e outros sintomas. Isto é causado pela compressão da artéria vertebral pelo osso aumentado e pode facilmente ser mal diagnosticado como arteriosclerose cerebral ou distúrbios cerebelares.
2. porque é que se apanha espondilose cervical?
A má postura crónica é a causa principal!
Embora existam vários factores no desenvolvimento da espondilose cervical, os seguintes factores desempenham um papel importante tanto no seu desenvolvimento como na sua recorrência e precisam de ser objecto de atenção suficiente.
(1) Lesões crónicas por esforço. Isto refere-se a danos nos tecidos do pescoço que ocorrem durante um longo período de tempo. As lesões crónicas não são obviamente traumáticas e podem facilmente ser ignoradas como o factor mais significativo na degeneração das articulações cervicais. Postura de sono incorrecta, má postura ao ler livros e ver televisão, e longos períodos de trabalho com a cabeça baixa são factores que podem tornar uma pessoa susceptível à espondilose cervical. Os trabalhadores modernos de colarinho branco estão tão ocupados nas suas secretárias que se esquecem de mexer o pescoço, e as suas formas habituais de entretenimento são QQ e jogos de computador na Internet, e mesmo ao ar livre, estão ocupados com o movimento “polegar”. Isto também está a mudar silenciosamente a estrutura do pescoço. Além disso, o exercício físico inadequado, como a sobrecarga da cabeça e do pescoço, pode causar a degeneração prematura dos tecidos do pescoço.
(2) Idade. Com a idade, o desgaste dos órgãos do corpo aumenta e podem também ocorrer várias degenerações da coluna cervical.
(3) Traumatismo na cabeça e pescoço. O traumatismo de várias partes do corpo tem um efeito sobre a coluna cervical, mas o trauma na cabeça e pescoço tem o maior impacto.
(4) Deformidades congénitas. Várias malformações congénitas, tais como a fusão vertebral congénita e a depressão da base do crânio, podem facilmente induzir a ocorrência de espondilose cervical.
(5) Infecções crónicas. A principal é a faringite, seguida de cárie dentária, periodontite, otite média, etc. A inflamação nestas áreas pode estimular os tecidos moles do pescoço ou causar lesões nos tecidos moles do pescoço e da área occipital através do sistema linfático.
3) O que devo fazer se tiver espondilose cervical?
Mude o seu estilo de vida e fortaleça o seu pescoço!
Uma vez que a espondilose cervical é principalmente causada e agravada por um estilo de vida pobre, podemos prevenir e retardar o seu desenvolvimento através da mudança do nosso estilo de vida. Ao ler, ver televisão ou operar um computador, preste atenção à manutenção da postura correcta da cabeça e pescoço, olhe em frente, não encolha os ombros e mantenha a coluna vertebral direita. Na medida do possível, sentar-se menos e mover-se mais. Tirar tempo todos os dias para fazer exercício, especialmente para os músculos dos ombros e pescoço, e fazer mais flexões para a frente, alongamentos para trás e movimentos rotativos da cabeça e braços, ou escalar montanhas e nadar frequentemente. Preste atenção à combinação de movimento e quietude, levante-se e movimente os seus membros e vértebras cervicais de hora em hora para eliminar a fadiga do pescoço. Preste atenção a manter os ombros e pescoço quentes, coma uma dieta razoável, não seja parcial, não coma comida fria ou sobreaquecida, e pare de fumar e beber.
Para a espondilose cervical causada por tensão crónica e envelhecimento, esticar os músculos do ombro, pescoço, costas e peito para melhorar a flexibilidade muscular e aumentar a mobilidade do pescoço e ombros pode aliviar e melhorar os sintomas da espondilose cervical.