Os pacientes com ombro congelado podem fazer exercícios apropriados durante o período de recuperação para restaurar a amplitude de movimento da articulação do ombro. Alguns dos exercícios para a articulação do ombro são os seguintes: Em primeiro lugar, exercícios de escalada na parede, onde o paciente fica de frente para a parede e sobe lentamente ao longo da parede com os dedos do lado afectado, levantando o membro superior o mais alto possível até ao máximo, repetidamente, aumentando gradualmente a altura. Em segundo lugar, o exercício de pentear o cabelo, usando o lado afectado da mão para fazer a acção de pentear o cabelo, exercita várias vezes ao dia. Em terceiro lugar, movimento de aperto de mão, o paciente fica de costas contra a parede, o braço superior flexionado contra a parede torácica, usando o cotovelo como ponto de apoio para rotação externa. Em quarto lugar, os movimentos de espalhamento dos braços, os membros superiores pendurados naturalmente para baixo, os braços direitos, as palmas das mãos para baixo e lentamente sequestrados, levantar para cima até ao máximo e parar durante 10 segundos, depois voltar à posição original e repetir os movimentos acima referidos. Os pacientes podem realizar estes exercícios várias vezes ao dia para restaurar eficazmente a função da articulação do ombro.