Periartrose, vulgarmente conhecida como ombro congelado. Também é referido como “ombro congelado”, “ombro congelado”, “ombro congelado” ou “condensação do ombro”. O ombro congelado é uma inflamação crónica generalizada dos tecidos moles que envolvem a articulação do ombro, incluindo os músculos, tendões, bursa e cápsula articular, e caracteriza-se pela dor e dificuldade em mover a articulação do ombro. A doença é mais comum nas mulheres do que nos homens e é mais unilateral, com o ombro esquerdo a ser mais comum do que o direito, e nos trabalhadores manuais. Se não for tratada eficazmente, pode afectar seriamente as actividades funcionais da articulação do ombro. O aparecimento da doença caracteriza-se frequentemente pelas seguintes características: 1. dores paroxísticas na articulação do ombro nas fases iniciais. 2. É frequentemente desencadeada por mudanças no tempo e no esforço, e depois desenvolve-se gradualmente para uma dor persistente, que se agrava gradualmente. 3. leveza durante o dia e peso durante a noite. 4. o movimento activo e passivo da articulação do ombro em todas as direcções é restrito. 5. a dor é grave quando o ombro é esticado. 6. pode haver dor de pressão generalizada na articulação do ombro, irradiando para o pescoço e cotovelo. A auto-avaliação pode ser feita quando qualquer uma das condições acima mencionadas ocorrer. O efeito da medicação para ombros congelados é muitas vezes insatisfatório, pelo que gostaríamos de introduzir um conjunto de terapia de exercício auto-funcional, que pode ser praticada em casa. 1.Circle método de remar O membro afectado é remado num círculo da frente para trás 5-10 vezes, e depois remado de trás para a frente 5-10 vezes. Método 2.Combing Utilizar os cinco dedos do braço do ombro afectado como um pente, segurar o cotovelo afectado com uma mão saudável e fazer a acção de pentear 10 vezes, certificando-se gradualmente de que a mão pode ser colocada atrás do travesseiro e a ponta da orelha no lado oposto. 3, tocar nas mãos do método do pescoço, moldar alternadamente as suas próprias costas do pescoço, tocar até à paragem máxima 5 ~ 10 segundos, e depois pousar, um total de 30 ~ 50 vezes para repetir. 4.Wall método de escalada virado para a parede, com o lado afectado da palma da mão desde a escalada de baixo a alto toque, até à actividade do braço ao alcance máximo, e duram 15 ~ 30 segundos, em cada dedo do ponto mais alto para a marca, para que se possa conhecer os resultados de cada exercício, cada vez para fazer 20 ~ 30 vezes.