A medicina chinesa diz frequentemente que “se não se tratar a doença, tratá-la antes de acontecer”. A prevenção da espondilose cervical é melhor do que o tratamento, e tomar precauções na vida diária pode ajudar a reduzir as hipóteses de desenvolvimento da espondilose cervical. 2. evitar e reduzir as lesões agudas, tais como evitar levantar objectos pesados e não aplicar os travões à pressa. 3.Prevent frio e humidade do vento, evitar tomar banho à meia-noite ou de manhã cedo ou estar exposto ao frio do vento. O frio do vento provoca vasoconstrição local e reduz o fluxo sanguíneo, o que dificulta o metabolismo dos tecidos e a remoção de resíduos, e a humidade impede a evaporação da pele. 4.Actively tratar infecções locais e outras doenças. 5.Correct má postura, reduzir a tensão, cada 1 hora de cabeça para baixo ou cabeça para cima, necessidade de fazer actividades no pescoço para reduzir a tensão muscular