Nas clínicas diárias, os doentes com espondilite anquilosante perguntam frequentemente: “Que tipo de actividades são recomendadas para nós”? “É possível fazer exercício extenuante?” “Posso jogar basquetebol?” . Para responder a esta pergunta, precisamos primeiro de compreender que tipo de espondilite anquilosante da doença é e qual é a finalidade do exercício. Em termos simples, a espondilite anquilosante é uma doença inflamatória auto-imune que afecta principalmente as articulações mediais e, se não for tratada, pode levar à perda do movimento articular devido à anquilose. Por conseguinte, precisamos de algum exercício juntamente com medicação para evitar que a anquilose endureça e para maximizar a função das articulações. Uma vez entendido isto, sabemos que tipo de exercícios são melhores. Em primeiro lugar, exercícios que não suportam peso e que permitem que as articulações se movimentem sem uma relação directa com a quantidade de exercício: nadar é o exercício preferido que cumpre este critério, porque a água é horizontal e a água é flutuante, pelo que as articulações podem mover-se bem sem muito esforço; contudo, a natação é mais cansativa e requer uma adaptação gradual, e é difícil para os pacientes com envolvimento no pescoço exercitarem-se. No entanto, a quantidade de exercício necessária é elevada e requer uma adaptação gradual. Em segundo lugar, pode escolher exercícios de tapete: tais como ginástica, exercícios de rádio, tai chi, yoga, etc., que não envolvem muita corrida e saltos e podem aumentar a flexibilidade das articulações; no entanto, será difícil para os pacientes nas fases média e tardia, e não é necessário fazer todos os movimentos no local, desde que as articulações se possam mover e esticar completamente. Terceiro, o ciclismo: o ciclismo não é pesado nas articulações dos membros inferiores, especialmente nas ancas, joelhos e tornozelos, mas as actividades da coluna torácica e lombar não são suficientes, especialmente para pacientes com envolvimento das articulações da anca e do joelho. Em quarto lugar, as “moscas de andorinha” são bons exercícios para os músculos da região lombar e podem efectivamente aumentar o movimento da coluna vertebral, o que é bom para os pacientes com espondilite anquilosante, mas requerem um alto nível de força muscular na região lombar e abdómen. opção no processo. Finalmente, é importante lembrar que o exercício por si só não é uma cura para a espondilite anquilosante e deve ser suplementado com medicamentos. Na fase aguda, a dor é insuportável, mas nas fases de remissão e recuperação, é uma boa altura para fazer exercício.