Nas clínicas diárias, os doentes com espondilite anquilosante perguntam frequentemente: “Que tipo de actividades são recomendadas para nós”? “É possível fazer exercício extenuante?” “Posso jogar basquetebol?” . Para responder a esta pergunta, precisamos primeiro de compreender que tipo de espondilite anquilosante da doença é e qual é a finalidade do exercício. Em termos simples, a espondilite anquilosante é uma doença inflamatória auto-imune que afecta principalmente as articulações mediais e, se não for tratada, pode levar à perda do movimento articular devido à anquilose. Por conseguinte, precisamos de algum exercício juntamente com medicação para evitar que a anquilose endureça e para maximizar a função das articulações. Com isto em mente, sabemos quais são os melhores exercícios – aqueles que não suportam peso e que permitem que as articulações se movimentem, sem uma relação directa com a quantidade de exercício. A primeira escolha de exercício que cumpre este critério é a natação, porque a água é horizontal e a água é flutuante, pelo que as articulações podem mover-se bem sem muito esforço; contudo, o volume de exercício na natação é elevado e requer uma adaptação gradual, e é difícil para os pacientes com envolvimento no pescoço exercitarem-se. Em segundo lugar, pode escolher exercícios de tapete, tais como ginástica, exercícios de rádio, tai chi e yoga, que não envolvem muita corrida e salto e podem aumentar a flexibilidade das articulações; no entanto, é difícil para os pacientes nas fases intermédia e tardia, e não é necessário fazer todos os movimentos no local, desde que as articulações possam ser totalmente esticadas. Em terceiro lugar, o ciclismo não é pesado nas articulações dos membros inferiores, especialmente nas ancas, joelhos e tornozelos, mas as actividades da coluna torácica e lombar não são suficientes, especialmente para pacientes com envolvimento das articulações da anca e do joelho. Em quarto lugar, os “sit-ups” e “engolir moscas” são bons exercícios para os músculos da região lombar e podem efectivamente aumentar o movimento da coluna vertebral, o que é bom para os pacientes com espondilite anquilosante, mas requerem uma força muscular elevada na região lombar e abdómen. opção no processo. Finalmente, é importante lembrar que o exercício por si só não é uma cura para a espondilite anquilosante e deve ser suplementado com medicamentos. Na fase aguda, a dor é insuportável, mas nas fases de remissão e recuperação, é uma boa altura para fazer exercício.