Dicas para um verão seguro para os doentes coronários

A doença coronária tende a ser menos frequente no verão do que no inverno, mas isso não significa que os doentes ou as pessoas em risco devam encará-la com ligeireza. Isto porque a incidência da doença coronária é relativamente elevada no verão, em comparação com outras doenças comuns. Isto deve-se ao facto de, quando a temperatura sobe, os vasos sanguíneos sob a pele se dilatarem e o fluxo sanguíneo para a pele aumentar três a cinco vezes mais do que o habitual, enquanto a quantidade de sangue que regressa ao coração diminui, o que afecta diretamente o fornecimento de sangue ao músculo cardíaco. Neste ambiente, a excitabilidade simpática aumenta, a frequência cardíaca aumenta, as artérias coronárias contraem-se e o fornecimento de oxigénio ao miocárdio diminui, aumentando consideravelmente o risco de um ataque cardíaco coronário. Para prevenir o enfarte do miocárdio no verão, os doentes com doença coronária, especialmente os doentes idosos com doença coronária, devem começar pelos seguintes aspectos. Em primeiro lugar, quando estão ao ar livre, os doentes com doença coronária devem fazer um bom trabalho de prevenção do calor, usar um chapéu de sol e beber água suficiente. Quando estão em casa, podem ligar o ar condicionado, mas a temperatura não deve ser demasiado baixa, sendo preferível mantê-la à volta dos 25 graus. Quando fizer exercício, opte por fazê-lo nas manhãs mais frescas, não quando o sol está a brilhar, e encurte o tempo de exercício. Se o tempo estiver quente e húmido, o exercício ao ar livre deve ser reduzido ou mesmo interrompido. Em segundo lugar, os pacientes com doença cardíaca coronária mantêm uma emoção saudável, apenas o equilíbrio psicológico pode equilíbrio fisiológico, a função normal dos órgãos, o fluxo sanguíneo, longe da ameaça de ataque cardíaco. Em terceiro lugar, a dieta dos doentes com doença coronária deve ser leve, mas não deve abster-se de carne, pode comer alguma carne magra, peixe, o mínimo possível de alimentos demasiado gordurosos ou ricos em gordura. As pessoas com doença coronária também podem comer mais legumes frescos, frutas, fungos pretos, produtos de soja, para garantir a ingestão de fibras, bem como uma nutrição equilibrada. Em quarto lugar, se as pessoas com doença coronária forem dormir tarde à noite, não se devem levantar muito cedo de manhã e descansar adequadamente ao meio-dia para complementar a falta de sono. Meia hora antes de se deitarem ou depois de acordarem a meio da noite e de manhã cedo, os doentes com doença coronária são aconselhados a beber água fervida com moderação. Além disso, os doentes com doença coronária devem manter os intestinos abertos e desenvolver o hábito de evacuar regularmente uma vez por dia. Por fim, os doentes com doença coronária devem deixar de fumar, pois o tabaco é muito prejudicial. O tipo ou a dosagem da medicação para a doença coronária pode variar no verão, pelo que é aconselhável ajustá-la sob a orientação do seu médico. Como o verão é também a estação das viagens, os doentes com doença coronária devem levar consigo medicação anti-angina para o caso de precisarem dela.