A palavra Hypnos, derivada da palavra grega para “sono”, foi mais tarde definida como Hipnose por James Braid, um cirurgião em Manchester, Inglaterra. James Braid definiu esta forma de tratamento médico para reduzir o sofrimento dos pacientes como Hipnose.
Na mitologia grega, Hypnos era o deus do sono. Dizia-se que Hypnos vivia no submundo, segurando um botão de papoila na mão esquerda e um corno de touro na mão direita, que era preenchido com um líquido que podia induzir o sono. Se a sua varinha mágica for tocada levemente nos olhos, tanto o homem como Deus cairão irresistivelmente no sono.
O nome impróprio torna fácil confundir hipnose com sono. Na realidade, um estado hipnótico não é o mesmo que um estado de sono.
Como o campo da hipnose é extremamente amplo e existem muitas formas diferentes de orientar a hipnose, a forma como funciona para cada pessoa varia, a sensação após entrar na hipnose também varia de pessoa para pessoa e o efeito que pode ser alcançado com a hipnose também varia, pelo que a hipnose é um assunto hábil que é fácil de aprender mas difícil de refinar.
Nos últimos anos, a hipnose tem florescido em todo o mundo, e a hipnose tem sido definida de forma diferente por vários investigadores de hipnose, dependendo dos seus antecedentes e interesses de investigação. Quando sentem a tromba do elefante, pensam que o elefante é grosso e comprido; quando sentem as orelhas do elefante, pensam que o elefante é como um ventilador …… Pensam que sabem como é o elefante, mas de facto, não contaram todo o quadro da hipnose.
Com base na minha própria experiência e investigação ao longo de muitos anos de casos de hipnose e realização de cursos de formação, identifiquei os seguintes pontos.
1. a hipnose não é exactamente o mesmo que dormir.
2. todos podem aprender a hipnotizar os outros.
3. todos podem aprender a ser hipnotizados.
4. todos podem fazer auto-hipnose ou ser guiados para a hipnose por outros.
5. tanto receber hipnose como hipnotizar outros tornar-se-á mais fácil com cada experiência hipnótica.
6. as pessoas não precisam necessariamente de consentimento consciente para se submeterem a hipnose.
7) O consentimento à hipnose é por vezes consentimento a um nível inconsciente, quando a consciência superficial está num estado inconsciente.
8. o controlo durante o estado hipnótico não é o mesmo que o controlo geralmente entendido.
9. os receptores sensoriais primários utilizados por cada pessoa são diferentes.
10. a hipnose pode ser usada para tornar o corpo humano e a mente mais agradáveis.
11. o uso correcto da hipnose pode levar a uma vida mais feliz e mais saudável.
12. o mau uso da hipnose pode levar a problemas físicos e psicológicos.
13. a hipnose pode ser usada em muitas áreas de estudo, incluindo religião e fé, para ajudar a quebrar crenças cegas e superstições.
14. as pessoas que são frequentemente reprimidas emocionalmente podem experimentar fortes reacções emocionais ou físicas quando sujeitas a hipnose e são aconselhadas a procurar a assistência de um hipnoterapeuta profissionalmente treinado.
15. as pessoas com problemas e doenças físicas e mentais existentes são aconselhadas a procurar a assistência de um hipnoterapeuta com formação profissional.
Para lhe facilitar a compreensão dos diferentes aspectos da hipnose, dividi a hipnose em hipnose ampla e hipnose estreita de acordo com o seu modo e estado. Há ainda algumas sobreposições e incompletude entre hipnose ampla e hipnose estreita, por isso não os confunda por serem como cortar um melão ao meio numa fatia limpa.
A hipnose ampla é quando nos hipnotizamos ou aceitamos as sugestões dos outros sem que a nossa aparente consciência esteja consciente disso”. As várias sensações físicas e psicológicas que surgem da utilização dos cinco sentidos humanos da visão, audição, tacto, paladar e olfacto para estimular o instinto humano do desejo, consciente ou inconscientemente”! . As várias reacções emocionais e fisiológicas que surgem como resultado de sentimentos internos ou externos, auto-hipnose, consciente ou inconsciente, ou receber sugestões de outros, podem ser consideradas como hipnose no sentido lato.
A hipnose estreita é a utilização de vários meios de auto-hipnose ou receber orientação hipnótica de outros, com ou sem o nosso auto-conhecimento”. Usando os cinco sentidos humanos da visão, audição, tacto, paladar e olfacto, a concentração é levada a cabo para que as ondas cerebrais passem de uma onda beta dominante, que domina o funcionamento da consciência de superfície, para um estado de consciência móvel ou uma frequência mais profunda e lenta dominada por ondas alfa mais lentas, e seja alcançado um relaxamento do corpo ou da mente”. .
De facto, um ponto de concentração, uma ideia, uma imagem, um som, uma sensação, uma acção, um gosto, ou um evento, uma memória ou mesmo todo o universo pode conduzir uma pessoa a um estado de hipnose ampla ou estreita sem que a pessoa esteja necessariamente consciente disso.
Para simplificar, todos podem entrar em hipnose, mas o tempo e a forma como o fazem varia, assim como o estado em que entram e o efeito que alcançam.
Somos educados com instruções da sociedade, cultura e família que constroem as nossas crenças, percepções e valores e influenciam o nosso pensamento e atitudes em relação à vida e à vida ao longo das nossas vidas.
A hipnose pode ser usada de várias maneiras, e quando falamos de hipnose em sentido lato, estamos de facto a vivê-la todos os dias. Quando compramos uma apólice de seguro porque concordamos com o que diz o vendedor de seguros; quando vemos televisão e nos envolvemos no drama, sentimo-nos tristes e felizes com o enredo; quando ouvimos figuras políticas a falar das suas ideias e sentimo-nos apaixonados; ou quando somos repreendidos pelo nosso patrão e nos sentimos mal; quando nos apaixonamos e nos sentimos tristes pelo nosso abandono; quando sonhamos acordado… …estas várias emoções que surgem por causa dos próprios sentimentos ou porque se aceitou a influência dos outros, podem na realidade ser descritas como uma forma de receber auto-hipnose ou de hipnotizar os outros.
Mantra holding, leitura das escrituras, meditação, contemplação, pranayama, yoga, pintura, corrida, condução numa auto-estrada recta, relaxamento num autocarro de baloiço, oração religiosa, cânticos de bruxas …… e até respiração focalizada podem conduzir a um estado de transe semelhante ao estado hipnótico.
Quer seja o uso de palavras para sugestão ou sugestão, ou o uso de movimentos físicos não-verbais para alterar estados físicos e mentais, estes métodos ou técnicas podem ser chamados de técnicas relacionadas com a hipnose.
A hipnose pode ser utilizada na vida, nas vendas, no desenvolvimento do potencial interior e no desenvolvimento de produtos tecnológicos; a utilização de flashbacks para a infância e a exploração de imagens subconscientes de vidas passadas têm sido amplamente utilizadas nos últimos anos. Nos últimos anos, tem sido realizada mais investigação em psicologia, psiquiatria, tratamento médico e uso de hipnose em anestesia. Esta técnica psicológica, que no passado não podia ser explicada cientificamente na altura, é susceptível de ser aplicada de uma forma mais flexível e diversificada no futuro.
A maioria das pessoas que estudaram hipnose pensam que a palavra “hipnose” não é apropriada e que é fácil pensar que “hipnose é igual a sono”, “hipnose só ajuda a dormir”, “hipnose é igual a inconsciência” e “hipnose é igual a confusão”. Quando dou palestras sobre hipnose em instituições e escolas, depois de ter terminado a parte teórica da hipnose, faço frequentemente uma experiência de hipnose de grupo para que o grupo possa realmente experimentar o que é estar num estado hipnótico. Neste momento, há sempre alguém deitado sobre a mesa ou deitado como um todo, na posição de estar pronto para uma boa noite de sono. Isto porque a maioria das pessoas não compreende a função da hipnose e pensa que ser guiada pela hipnose significa que estão prontas para dormir.
O uso da hipnose para o ajudar a adormecer pode ser de facto muito eficaz. Quando se usa hipnose, algumas pessoas podem também adormecer ou mesmo sentir-se adormecidas, mas a hipnose não é o mesmo que adormecer de facto!
Usando a auto-hipnose para descansar durante um curto período de cinco a dez minutos a meio do dia, pode ser refrescado e rejuvenescado.
A pessoa hipnotizada é frequentemente capaz de descansar durante o “10 …… 9 …… 8 …… 7 …… 6 ……5 ……4 ……3 ……2… …I …… abre os olhos, volta ao presente e sente-se relaxado ……”. Após o comando hipnótico ser dado, abre os olhos como se tivesse tido um longo e bom sono e volta ao presente com uma sensação de conforto. Imagine se pudesse tirar uma soneca depois do almoço para recarregar as suas energias e ser refrescado em apenas cinco minutos.
Este é um dos efeitos mágicos da hipnose, que pode rejuvenescer e refrescar a maioria das pessoas em apenas alguns minutos.
Tais efeitos podem ser facilmente alcançados com CDs de auto-hipnose e hipnose.
A hipnose existe na nossa vida quotidiana. Quando somos atraídos ou resistimos a ouvir falar sobre as maravilhas da hipnose, ou quando desenvolvemos confiança, interesse ou curiosidade em algo, ou quando nos apaixonamos ou nos apaixonamos, tudo isto pode ser chamado de hipnose, e pode acontecer sem que o saibamos, que são todos fenómenos hipnóticos no sentido lato.
A utilização de qualquer um dos cinco sentidos da visão, som, tacto, paladar e olfacto, ou do efeito receptivo geral, pode levar as pessoas a um estado hipnótico. A orientação hipnótica usando palavras combinadas com o tocar no corpo é muitas vezes mais rápida. A maioria da hipnose animal é guiada pelo tacto, mas a maioria da hipnose humana é guiada por palavras, por isso, se souber usar a orientação verbal, pode tornar-se um hipnotizador mestre.
O uso da hipnose pode ser extremamente simples de fazer ou profundamente difícil de compreender, e eu recomendaria que os principiantes aprendessem gradualmente sobre as sensações e técnicas de aplicação da hipnose à medida que a realizam. O estudo e exploração subsequentes de técnicas e teorias podem ser feitos gradualmente ou através da consulta de peritos.
Para se tornar um hipnotizador profissional, é necessário aprender mais teorias e técnicas. Afinal, não é difícil guiar uma pessoa para a hipnose, o que é difícil é o que fazer depois de entrar em hipnose e como ajudar a pessoa hipnotizada a enfrentar os seus problemas e a resolvê-los rápida e eficazmente. Esta parte da técnica da hipnose é muito mais difícil de aprender.
Cada pessoa foi educada numa família diferente e foi influenciada por costumes e tradições diferentes, por isso têm atitudes diferentes em relação à aprendizagem, padrões de pensamento diferentes e métodos de aprendizagem diferentes. Tornar-se um hipnotizador profissional requer um longo período de estudo profundo e experiência antes de se poder alcançar o sucesso.
Muitas pessoas são intimidadas por aprender hipnose e perguntam-me o que é necessário para aprender hipnose. De facto, todos podem aprender hipnose. Cada pensamento que se tem todos os dias é já uma forma de auto-hipnose; nasce-se com o software para usar a hipnose, simplesmente não se sabe como usá-la bem.
A própria vida tem a ver com aprender a aprender. Todos podem aprender a hipnose para se ajudarem a si próprios, para se ajudarem a si próprios, e depois para ajudarem os outros quando têm experiência e experiência! Ajudar as pessoas pode ajudar a si próprias, mas uma forma mais completa e eficaz de ajudar as pessoas é ajudá-las a ajudarem-se a si próprias, ajudando-as a serem capazes de enfrentar as dificuldades da vida.
Para ser um ajudante, o amor e a paciência são essenciais, assim como a empatia e a tolerância. A curiosidade permite a um ajudante fazer mais investigação e exploração, e o desejo de continuar a aprender equipa o trabalhador com mais competências e ferramentas. Se não tiver tudo isto, terá se continuar a aprender!
De facto, para além de todos os “corações” acima referidos, o mais importante é a sua confiança no método e a confiança da pessoa hipnotizada (ou de si próprio se estiver a fazer auto-hipnose), se não tiver a confiança da pessoa hipnotizada, então todas as suas capacidades são inúteis!
Para ser um ajudante profissional, é tão importante ser atencioso e digno de confiança como ser qualificado, e foi isto que aprendi com o meu trabalho.
A hipnose da aprendizagem pode ajudar-nos a compreender as mensagens subconscientes e reduzir o conflito entre a superfície e a mente subconsciente, melhorando assim os defeitos de carácter auto e transformadores. As pessoas que fizeram muitos cursos de motivação ou crescimento espiritual podem usar a hipnose para se tornarem mais flexíveis na aplicação das teorias e técnicas que aprenderam anteriormente.
Ao mergulhar na hipnose, descobrirá que por vezes, por estar tão confortável no estado hipnótico, algumas pessoas entram num estado profundo de inconsciência, como se estivessem confortavelmente a dormir. Algumas pessoas sentem que a hipnose é como ter um sonho e acordar sem se lembrar do que se tratava, mas sentindo-se relaxadas. Outros sentem que tiveram um sonho claro, onde tudo no sonho é tão vívido que são forçados a acreditar no que realmente sentiram no sonho, mas têm dúvidas.
A hipnose permite àqueles que estão dispostos a aceitar instruções segui-las, pensar e mover-se. Parece ser uma forma de controlo, mas com o consentimento consciente ou inconsciente da pessoa. A hipnose pode desencadear a criatividade e imaginação humanas, como se estivéssemos a tecer um sonho antes de o podermos realizar!
Nos meus anos de investigação, a hipnose pode de facto ter muitas aplicações incríveis, como se segue.
1. a hipnose pode ajudar-nos a lidar com complexos infantis e a ajustar as nossas emoções.
2. a hipnose pode ajudar-nos a lidar com as emoções, a melhorar as relações e a aumentar a motivação no trabalho.
3. a hipnose pode ajudar-nos a aprender a expressar-nos, a aumentar a nossa criatividade e a desenvolver o nosso potencial interior.
4. a hipnose pode ajudar-nos a estabelecer objectivos futuros e ajudar-nos a realizar os nossos desejos de forma mais suave.
5. a hipnose pode guiar-nos para o subconsciente, supraconsciente e outras percepções sensoriais interiores.
7. a hipnose pode desbloquear o potencial e também aumentar a capacidade de receber informação.
10. a hipnose pode melhorar múltiplas personalidades ou alucinações, alucinações e alucinações.
11. a hipnose pode harmonizar a comunicação entre o subconsciente e o inconsciente para tornar a vida melhor.
13. a hipnose pode orientar as pessoas a reconhecerem alguns dos erros nas suas crenças religiosas e ajudá-las a enfrentar a vida com uma filosofia cósmica positiva e a deixarem de pensar sobre ela.
A hipnose tem um apelo subtil e vasto, desde um único electrão até ao universo inteiro. O capítulo 6 deste livro contém um guião de guias de hipnose para vários contextos para o ajudar a aprender e aplicar as técnicas e ideias da hipnose guiada a partir de uma perspectiva filosófica e científica positiva.
Se acredita, pode facilmente tornar-se o “hipnotizador que nunca estudou hipnose antes”! Agora, vamos entrar neste campo interessante e misterioso!